Jak wybrać odzież do biegania?
Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku czy na bieżni w siłowni decydują się dziś nie tylko sportowcy z innych dyscyplin pracujący nad swoją sylwetką i kondycją, ale także Ci, którzy chcą zadbać o formę i utrzymać zdrowe ciało jak najdłużej. Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię?
Jak dobrać odzież do biegania?
Wejście do sklepu z odzieżą sportową, szczególnie w przypadku początkujących amatorów biegania może okazać się dużym wyzwaniem. Wybór, jaki oferują najpopularniejsze oraz niszowe marki jest ogromny, a praktycznie każdy produkt w ich ofercie może być kierowany do nieco innej grupy odbiorców. Poszukując właściwiej odzieży do biegania warto wiedzieć więc czym kierować się podczas zakupów, by piękne sportowe legginsy nie stały się uciążliwą przeszkodą po 5 minutach biegu, a stawy skokowe i kolana były wspierane przez buty przez całą trasę.
Pierwszą regułą, jaką poleca wielu sportowców i trenerów jest utrzymanie optymalnej temperatury ciała. Jeśli ubierzemy się za lekko, wiatr czy niekorzystne warunki pogodowe mogą doprowadzić do przeziębienia. Z drugiej jednak strony, zbyt dużo zbyt ciepłych ubrań spowoduje, że podczas biegu przegrzejemy się, a po treningu szybko odczujemy wychłodzenie organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest więc dobieranie ubrań nie bezpośrednio do pogody, a do temperatury ciała, jaką osiągniemy po około 5-10 minutach biegu – choć kuszące może być założenie cieplejszej bluzy podczas biegania w plenerze jesienią, po kilku minutach biegu okaże się, że powoduje ona jedynie szybkie przegrzewanie się ciała.
Ważnym aspektem wyboru odzieży do biegania jest też wygoda jej noszenia. Legginsy, koszulki, bluzy, kurtki, buty, staniki sportowe, skarpety – elementów, na jakie warto zwrócić uwagę jest tu wiele, ale wszystkie łączy komfortowy, dopasowany do ciała krój. Odzież biegowa nie powinna być zbyt luźna, ale też nie może być na tyle ciasna, by ograniczać swobodną pracę mięśni czy obcierać ciało podczas biegu.
Najważniejsze elementy odzieży do biegania – co warto kupić?
Zestaw biegowy na lato jest jednocześnie podstawą, o którą warto opierać się dobierając odzież do biegania na każdą porę roku. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety potrzebować będą tu wygodnych butów, spodenek i koszulki wykonanych z oddychającego materiału odprowadzającego skutecznie pot z powierzchni skóry.
Buty do biegania
Buty biegowe powinny być dopasowane do terenu, po jakim biegamy – te na siłownię mogą sprawdzić się również na bieżni na stadionie, ale nie będą najlepszym wyborem w biegach przełajowych.
Koszulka do biegania
Latem – lekka, przewiewna, dopasowana do temperatury na zewnątrz. Zimą stosowana przede wszystkim jako pierwsza warstwa izolacyjna, przylegająca nieco lepiej do ciała i gwarantująca odpowiedni poziom oddychania skóry. Przy wyborze koszulki do biegania najważniejszy jest materiał - wygodna, miękka i naturalna bawełna nie sprawdza się w dla sportowców, a bieganie w zwykłych t-shirtach nie jest dobrym pomysłem nawet dla początkujących. Koszulki do biegania powinny być wykonane z materiałów syntetycznych i przylegać do ciała na tyle, by nie generować dodatkowych oporów powietrza podczas biegu.
Spodnie do biegania
Tu wybór jest mocno uzależniony od preferencji biegacza – od krótkich spodenek latem, przez wygodne, przylegające legginsy na każdą porę roku, po bardziej zabudowane spodnie dresowe lub legginsy termiczne zimą, każdy wybór jest dobry, o ile będzie przystosowany do wymagań biegaczy. Po raz kolejny stawiamy tu więc na oddychające materiały, płaskie szwy i dopasowany krój, budując wygodny, ale i w pełni funkcjonalny zestaw do biegania.
Poszukując wytrzymałej, modnej, a przede wszystkim wygodnej odzieży do biegania warto sięgać po sprawdzone i przetestowane marki. Sklepy takie jak Addnature to jedno z najlepszych źródeł markowej, dedykowanej dla sportowców odzieży, która wspomoże Twoje ciało podczas treningów i ułatwi poruszanie się nie tylko na bieżni i stepperze, ale także w terenie, gdzie dobre zabezpieczenie ciała to podstawa wydajnego biegu.
