Lęki po obejrzeniu horroru

Mój syn (10 lat) obejrzał niedawno horror bez naszej zgody. Od tej pory ciężko mu się zasypia, często przypomina sobie sceny z filmu. Co możemy z tym zrobić, jak mu pomóc?

Przede wszystkim trzeba rozmawiać o tym, co obejrzał, pytać, co go zaniepokoiło, wyjaśniać, odpowiadać na pytania. Synek musi „oswoić” lęki, które towarzyszyły oglądaniu. Bywa, że takie lęki zalegają w dziecku na długi czas. Warto pamiętać o tym, że teraz najmniejsze sceny dramatyczne, mogą wywołać kolejną lawinę obaw. Trzeba zadbać o to, by synek nie miał już kontaktu z takimi filmami, by nie towarzyszyły mu w dzień, a potem niepokoiły w nocy. Jak widać synek jest dzieckiem wrażliwy i warto zadbać o to, by wzrastał w spokojnym, zrozumiałym dla niego świecie. Teraz czas będzie też niwelował emocje. Proszę jednak nie unikać rozmów, mimo upływu czasu. Synek ich potrzebuje, by rozładowywać negatywne emocje. Warto też zadbać o to, by dużo czasu spędzał aktywnie, na przykład na świeżym powietrzu, uprawiając sport, a nie ślęcząc przed telewizorem. Czym więcej aktywności, mniej czasu na nudę, tym lepiej. Warto zadbać o pasje, zainteresowania, by skoncentrować uwagę na czymś atrakcyjnym i pochłaniającym. A oglądanie
telewizji ograniczamy, wprowadzamy pełną kontrolę tego, co ogląda, rozmawiamy o tym i staramy się izolować synka od wszelkich gwałtownych przeżyć. Ufam, że lęki, koszmary nocne ustąpią.

Krystyna Zielińska - psycholog dziecięcy i logopeda