„Ostatni raz kochałem się z żoną przed urodzeniem dziecka. W tym roku dziecko idzie na studia” - ten smutny żart powtarza wielu młodych ojców. Wiele młodych mam, jeszcze w czasie ciąży, uważa, że im się to nie przydarzy i, wzorem Kasi Cichopek, będą miały czas na seks. Psycholodzy i seksuolodzy z „Cosmopolitan: i „Red Book” radzą, jak zorganizować sobie seks po dziecku i jak sprawić, by odzyskać siły i ochotę na łóżkowe figle.
„Ostatni raz kochałem się z żoną przed urodzeniem dziecka. W tym roku dziecko idzie na studia” - ten smutny żart powtarza wielu młodych ojców. Wiele młodych mam, jeszcze w czasie ciąży, uważa, że im się to nie przydarzy i, wzorem Kasi Cichopek, będą miały czas na seks. Psycholodzy i seksuolodzy z „Cosmopolitan: i „Red Book” radzą, jak zorganizować sobie seks po dziecku i jak sprawić, by odzyskać siły i ochotę na łóżkowe figle.
W swojej najnowszej książce Ian Kerner i Heidi Raykeil, etatowi specjaliści od porad dotyczących związków i seksu, radzą nowym rodzicom, aby nie poddawali się jakiejkolwiek presji. W swojej „Miłości w czasach kolki” specjaliści radzą: - Każda para musi znaleźć swój wewnętrzny rytm, którego nie powinny zakłócać dobre rady z „Cosmoplitan”, poradników rodzicielskich i znajomych, którzy przeszli już ten etap. Jednak warto zapamiętać, że tym, co liczyć się będzie teraz najbardziej, będzie wyrozumiałość, dojrzałość emocjonalna i… dziadkowie lub wypróbowana opiekunka. Kerner i Raykeil są zdania, że nawet najlepszym rodzicom przyda się pomoc z zewnątrz, dzięki której znajdą czas tylko dla siebie.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po drugie: czuła strona seksu
Między zmianą pieluch, gotowaniem kaszki a wieczorną kąpielą warto odnaleźć siebie. Doktor Kerner zdradza sekret: – Codziennie przytulajcie się na minimum 20 sekund. Niech to nie będzie tylko krótkie zetknięcie się ciał, ale porządny uścisk. Taki, w którym ciepło jednego z ciał zespolone jest z ciepłem drugiego.
Specjalista z „Cosmopolitan” zdradza, że podczas takiego uścisku, ciało produkuje oksytocynę, hormon, którego bardzo potrzebuje kobieta, odpowiedzialny m.in. za to, że czuje się spokojnie i seksownie: - Jednominutowy uścisk, który jest już cielesnym zespoleniem daje niezwykły zastrzyk energii, który oprócz miłych emocji, daje nadzieję na seks.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po trzecie: dziel obowiązki
Choć większość rodzicielskich poradników zaleca się dzielić domowymi obowiązkami, Kerner i Raykeil uważają, że im więcej rzeczy robią wspólnie, tym większe napięcie seksualne jest między nimi: – Chodzi o atmosferę bliskości, którą można odkryć w najprostszych czynnościach – jest zdania Raykeil. - Nawet podczas tak mało ambitnej czynności jak sprzątanie czy przygotowywanie obiadu, można się zatrzymać i spojrzeć sobie w oczy…
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po czwarte: odpocznij
Nic tak nie zabija ochoty na seks jak zmęczenie. Nieprzespane noce i fizyczne wyczerpanie odbiera chęć na pomalowanie rzęs, a co dopiero na figle z partnerem. Irina Firstein, nowojorska psychoterapeutka zajmująca się problemami małżeństw, sugeruje młodym rodzicom, aby jak najwięcej czasu wygospodarowali na sen: – Jeśli masz wybór: przetrzeć warzywa na zupkę, czy nakarmić dziecko zupką ze słoika, zawsze wybierz słoik i 15 minutową drzemkę, jeśli możesz. Wykorzystuj pomoc niani, nie wstydź się prosić o pomoc rodziców, wręcz dziecko na godzinę partnerowi i idź spać. Jeśli jakimś cudem będziesz miała sen erotyczny, możesz sobie pogratulować.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po piąte: uwierz w siebie
Tylko niewielki procent kobiet nie ma problemów z wagą po urodzeniu dziecka. Zdarzają się kobiety, które akceptują swoje ciało i dodatkowe kilogramy, ale to w większości szczęściary, które nigdy nie musiały martwić się naddatkiem kilogramów i dietami. Po ciąży ciało się zmienia i musisz się pogodzić z tym, że przez pewien czas będzie inne. Zaprzyjaźnij się z pasami wyszczuplającymi i zwiewnymi peniuarami. Potem popatrz na Crystal Renn, Sophie Dahl lub Nigellę Lawson i zapamiętaj: jesteś seksowną mamą.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po szóste: zagraj
Gra wstępna to nie tylko petting i pocałunki przed daniem głównym, czyli stosunkiem. Choć teraz wykorzystujesz Internet, by czytać fora dla młodych matek i zamawiać w internetowych sklepach pieluszki i śpioszki, wykorzystaj cyberseks, aby podkręcić atmosferę. Wyślij swemu partnerowi seksownego maila (tylko nie pomyl adresów) albo intrygującego smsa. Seks przez Internet (i wszystkie jego odmiany) to jedna z głównych fantazji wszystkich facetów.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po siódme: grafik
Jeśli jesteś mamą, to pewnie jesteś świetnie zorganizowana. Masz w małym palcu logistykę, zakupy i pory karmienia. Jeśli grafik porządkuje Twoje życie, może też wpiszesz w niego seks. Chociaż spontaniczność to główna domena intymnych relacji, myśl o tym, że jutro jest środa, więc jutro będziesz się kochać, może być bardzo pociągająca. Grafik charakteryzuje się tym, że nie uznaje wymówek i źle znosi zmiany. Potraktuj to jako wyzwanie.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po ósme: szybkie numerki
Kobieta potrzebuje pewnej ilości czasu, aby poczuć podniecenie seksualne. Ale zakładając, że pół dnia ‘esemesowałaś’ z partnerem marząc, co zrobicie, kiedy dziecko uśnie, a Ty znalazłaś czas, aby poczuć ciepło gorącego wosku – atmosfera jest już bliska wrzeniu. Szybki numerek – w łazience, w drugim pokoju, wykorzystując nieuwagę malucha, może dostarczyć wielu wrażeń. Na pewno odpręża, relaksuje i sprawia, że masz ochotę na więcej.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po dziewiąte: zadbaj o siebie
Większość dzieci śpi. Może nie przesypiają całej nocy i nie urządzają sobie trzygodzinnych drzemek, idealnych, aby zmęczona matka mogła zregenerować siły, ale na ogół nawet noworodki przesypiają kilka godzin. Nowojorska psychoterapeutka, Irina Firstein radzi, aby choć mały procent tego czasu ukraść dla siebie: położyć maseczkę, wyprostować włosy, wyregulować brwi.
Stacey Nelkin, aktorka i autorka poradnika pt. „Jak pusty portfel i brudne myśli mogą uratować związek”, radzi młodym matkom, które dostały od losu wolną godzinę: – Idźcie zrobić sobie depilację bikini. Godzina to za mało na zabieg u kosmetyczki, francuski manicure nie zdaje egzaminu u młodych matek, ale seksownie zadbane dolne partie sprawią, że poczujecie się bezwstydne i bardzo kobieco.
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
Po dziesiąte: lekarz
Baby blues to uznana jednostka chorobowa, która dotyka wiele kobiet. Niektóre mamy przechodzą depresję porodową ciężej, inne – w ogóle. Kiedy czujesz, że nie masz ochoty nie tylko na seks, nie szukaj porady na forach internetowych, nie patrz w ścianę i nie tłum płaczu. Znajdź dobrego specjalistę, który pomoże Ci się uporać ze smutkami, spowodowanymi burzą hormonalną. Dobrze dobrane leczenie sprawi, że po dwóch miesiącach zaczniesz zauważać zmiany i zaczniesz mieć znowu ochotę na seks.
Tekst: Zuzanna Menkes
POLECAMY: ON CHCE SIĘ KOCHAĆ Z INNĄ
