Każda z nas marzy o cerze zdrowej i promiennej, bez niedoskonałości. Można to osiągnąć poprzez systematyczną pielęgnację. Oto kilka porad co zrobić, aby każdego dnia wyglądać wspaniale. Przy pielęgnacji cery nie należy zapominać o racjonalnym odżywianiu. Co prawda nasze nawyki żywieniowe zmieniają się na lepsze, ale nadal jemy zbyt tłusto, w naszym menu jest za wiele węglowodanów. Niedobory witamin i makroelementów widać gołym okiem.
Trudno gojące się wypryski i sucha skóra wskazują na brak witaminy A. Niedobór witaminy E powoduje zwiotczenie cery. Gdy w organizmie brakuje witaminy K, pojawiają się cienie pod oczami i pękające naczynka. Szara cera oznacza brak witaminy B6.
W prawidłowej diecie powinny się znaleźć ryby, owoce, warzywa. musli, orzechy. W celu oczyszczenia organizmu, warto wypić na pół godziny przed śniadaniem szklankę wody z cytryną.
Postaw na naturalność
Zmęczonej, szarej cerze pomoże nie tylko odpowiednia dieta, ale także naturalne wywary i maseczki, które można bez problemu przygotować w domu. Są one bogate w składniki odżywcze i tańsze od kosmetyków znanych firm.
Wywar z trybuli: Świeże liście trybuli zalewamy 0.5 l wody. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 5 minut, odstawiamy na 10 minut. Filtrujemy, przelewamy do buteleczki z korkiem. Wywar można przechowywać 10 dni. Tak przygotowanym roztworem codziennie przecieramy twarz.
Maseczka fasolowa: Filiżankę uprzednio namoczonej i ugotowanej białej fasoli, przecisnąć przez drobne sitko lub rozgnieść widelcem na papkę. Do uzyskanej masy dodać olej migdałowy, sok z cytryny i łyżkę miodu. Nałożyć na twarz i szyję na kwadrans. Zmyć wodą gorącą i spłukać zimną.
Maseczka ziemniaczana: Ugotowanego w mundurku ziemniaka rozgnieść widelcem. Dodać do niego odrobinę mleka i 1 żółtko, mieszać do uzyskania gęstej masy. Następnie podgrzać, w naczyniu szklanym lub porcelanowym, do temperatury jaką będziemy w stanie wytrzymać. Gorącą masę nałożyć na twarz i szyję. Całość nakryć wilgotnym kompresem - to podniesie skuteczność zabiegu. Maseczkę utrzymuje się przez 20 minut, zmywa gorącą wodą, spłukuje zimną. Ze względu na wysoką temperaturę nie jest ona odpowiednia do cery z problemami naczyniowymi.
Dobierz odpowiednie kosmetyki
Często problemy z cerą wynikają z nieodpowiedniej pielęgnacji. Najczęściej kobiety nie potrafią prawidłowo ocenić stanu swojej skóry i używają źle dobranych kosmetyków, które doprowadzić mogą do zniszczenia ochronnego płaszcza lipidowego, przez co skóra będzie wysuszona. Przy typie trądzikowym błędem jest używanie silnie wysuszających mydeł lub żeli przeciwtrądzikowych oraz zbyt delikatnych nawilżających. Tymczasem każda skóra potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, nawet ta ze skłonnością do trądziku czy mieszana.
