Nadmiernie szczupłe podatne na infekcje?

Przy wzroście 160 cm ważę 37 kg. Ciągle choruję i wydaje mi się, że jestem za gruba...

Dzień dobry. Mam 23 lata, przy wzroście 160 cm ważę 37 kg. Ciągle choruję, łapię infekcje przez cały rok. Mam już tego dosyć. Chcę zajść w ciążę i nie wiem, co mam zrobić, żeby w końcu było dobrze. Wydaje mi się, że jestem za gruba. Prosze o pilną odpowiedź.Pozdrawiam. Monia

Przy Twoim wzroście 37kg to stanowczo za mało! Na pewno nie jesteś za gruba! Bez wątpienia to jeden z powodów częstych infekcji i chorób. Twój organizm jest osłabiony przez niewłaściwą i niedoborową dietę. Przy takiej ilości kilogramów masz prawdopodobnie zaburzenia miesiączkowania, a co za tym idzie problemy z zajściem w ciążę. Niestety nie obejdzie się bez konsultacji z ginekologiem.
Na początek zalecałabym przytycie, przynajmniej 10kg, w stosunku do Twojego wzrostu.
Prawdopodobnie Twoja dieta jest zbyt restrykcyjna i mało urozmaicona. Powinnaś stosować zrównoważoną dietę, czyli taką która właściwe odżywi organizm oraz wpłynie na wzrost odporności. Właściwa równowaga naszego organizmu to nie tylko zdrowie, ale także dobre samopoczucie oraz nienaruszony stan naszej skóry, włosów, paznokci.
Dieta taka dostarcza wszystkich niezbędnych składników i produktów spożywczych w ciągu dnia, gdyż nie ma jednego składnika dostarczającego wszystkiego co dla równowagi naszego organizmu niezbędne.
Zalecałabym na początek wprowadzenie do diety produktów o tzw. wysokiej gęstości odżywczej (wysoka koncentracja składników odżywczych w stosunku do ich kaloryczności), gdyż najpierw trzeba zniwelować niedobory składników odżywczych w organizmie. Radziłabym też pomyśleć o uzupełnieniu diety preparatem witaminowo-mineralnym.
Pozdrawiam,
Magdalena Jarzynka

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!