FitnessOmega-3 dba o ciało i duszę

Omega-3 dba o ciało i duszę

Omega-3 dba o ciało i duszę

22.03.2006 23:02, aktual.: 29.05.2010 14:55

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Jedz jak najczęściej ryby. Obfitują one w tłuszcze omega-3, dzięki którym będziesz się młodo czuć i dobrze wyglądać.

Omega-3 są najzdrowszymi tłuszczami. Należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Bez nich nasz organizm gorzej funkcjonuje. Chronią serce. I to na wiele sposobów. Obniżają poziom trójglicerydów i cholesterolu, zapobiegając miażdżycy. Działają przeciwzapalnie, zmniejszają ryzyko zakrzepów, które są przyczyną zawałów. Regulują ciśnienie, zapewniają prawidłowy rytm serca.
Wspierają system nerwowy. Chronią przed depresją. Zwiększają bowiem wrażliwość komórek mózgowych na serotoninę – substancję poprawiającą nastrój.
Zmniejszają ryzyko nowotworów. Stwierdzono, że kobiety spożywające dużo omega-3 są mniej narażone na raka piersi, okrężnicy oraz trzonu macicy.
Poprawiają wygląd skóry. Odżywiają ją, zapobiegają uczuleniom. Korzystnie wpływają na włosy.

*Naturalne źródła kwasów omega-3 *Najwięcej omega-3 mają tłuste ryby zimnych wód: łosoś, tuńczyk, sardynki oraz makrele. Wystarczy jeść je dwa razy w tygodniu. Tłuszcze te występują także, choć w mniejszej ilości, w orzechach włoskich, siemieniu lnianym, oleju rzepakowym.

Niestety, często brakuje nam kwasów omega-3. Ich niedobór w diecie można uzupełnić, zażywając różne preparaty. Wszystkie są dostępne bez recepty. Niektóre zawierają w swoim składzie dodatkowe substancje wzmacniające działanie omega-3.
Active-Live Salmon Oil. Preparat zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminę E. Korzystnie wpływa na pracę układu krążenia i serca, normalizuje ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, a także pomaga neutralizować toksyny w organizmie. Preparat dostępny jest w aptekach i sklepach internetowych.
Bio-Omega 3 Plus. Zawiera kwasy omega-3 w formie wolnej, dzięki czemu organizm może sobie je przyswoić bez wcześniejszego trawienia. Poza omega-3 w skład preparatu wchodzą witamina B12 i kwas foliowy, które też są niezbędne do prawidłowej pracy serca i układu krążenia. Witamina B12 w połączeniu z omega-3 łagodzi ponadto dolegliwości menstruacyjne.
Biocardine 900. Ma w swoim składzie kwasy tłuszczowe omega-3. W każdej kapsułce znajduje się 900 mg oleju z mięśni ryb morskich: sardynek i sardeli. Skład oleju jest niemodyfikowany. Preparat zapobiega zawałowi serca i udarowi mózgu, może wspomagać leczenie schorzeń serca i układu krążenia (miażdżycy, choroby zakrzepowej, arytmii i nadciśnienia).
Oli-Femin. W skład preparatu wchodzą: olej rybi, olej z nasion lnu i ogórecznika, witamina E. Dzięki temu poza ochroną układu krążenia poprawia on jędrność skóry, zapobiega jej przesuszeniu, opóźnia wiotczenie, zmniejsza skłonność do przebarwień i podrażnień. Łagodzi stany zapalne skóry związane z trądzikiem różowatym, łuszczycą i atopią. Redukuje także dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego, okresu przed i po menopauzie. Korzystnie wpływa na stawy.
Omega Cardio + Czosnek. Poza kwasami omega-3 zawiera bezzapachowy czosnek oraz witaminę E, które wzmacniają przeciwmiażdżycowe właściwości omega-3. Preparat obniża poziom lipidów we krwi (trójglicerydów i złego cholesterolu LDL) oraz zwiększa stężenie dobrego dla serca cholesterolu HDL. Reguluje ciśnienie.
Möller’s Omega-3 Witalność. Preparat ma w swoim składzie kwasy omega-3 oraz witaminy A, D i E. Dzięki takiemu połączeniu składników lepiej chroni mięsień sercowy, przeciwdziała miażdżycy, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacnia system odpornościowy. Polecany jest osobom, które ciężko pracują i są narażone na długotrwały stres. Preparat dostępny jest wyłącznie w aptekach.
(EB)

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Komentarze (0)
Zobacz także