Sekrety urody Gisele Bundchen

Brazylijska piękność od lat zajmuje pierwsze miejsce na liście najlepiej zarabiających modelek na świecie, a w modelingu pracuje już ponad dwie dekady. Mimo że na rynku mody pojawia się młodsza konkurencja, wciąż nie schodzi z piedestału, a jej portfolio wzbogaca się o coraz to nowe kampanie i sesje zdjęciowe dla najlepszych kolorowych magazynów. Nic dziwnego, ma niebotycznie długie nogi, gęste blond włosy i perfekcyjnie wręcz wyrzeźbioną sylwetkę. Choć jest matką dwójki dzieci, wciąż wygląda spektakularnie i trudno oderwać od niej wzrok. Jakie są sekrety jej urody? To nie tylko zasługa genów, a sześciu prostych zasad. Zajrzyjcie do naszej galerii!

Gwiazda wybiegów zdaje sobie sprawę, że na nasz wygląd ogromny wpływ ma odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego jej ulubionym napojem jest woda kokosa, która nie tylko doskonale nawilża od środka, ale też jest wspaniałym źródłem witamin i minerałów. Co więcej, jej skład jest zbliżony do składu osocza ludzkiej krwi i dlatego wykorzystywano ją jako płyn do transfuzji podczas wojny w Wietnamie. Nie bez powodu więc nazywana jest eliksirem młodości czy płynem życia.
O właściwościach wody kokosowej pisaliśmy niedawno tutaj.

Najważniejsze miejsce w jej diecie należy do świeżych warzyw i owoców. Najlepiej, by były one sezonowe. Wszystkie dania, które spożywa modelka w 90 proc. składają się właśnie z tych produktów.

Nie samymi warzywami człowiek żyje. 10 proc. jadłospisu Brazylijki to chude mięso i zboża, które są oznaczone jako organiczne. Polega to na tym, że te produkty pochodzą z kontrolowanych hodowli, gdzie warunki odpowiadają standardom i certyfikatom. Głównie decyduje się na kurczaki i dzikie ryby, które pozbawione są antybiotyków i innych substancji chemicznych.

Modelka swój ostatni posiłek spożywa przynajmniej trzy godziny przed snem – najlepiej o godzinie 18. Dzięki temu nie tylko dba o linię, ale też taka lekka kolacja nie zaburza snu i gospodarki energetycznej organizmu. Wypoczęci jesteśmy znacznie mniej głodni.

To magiczne słowo pojawia się już niemal wszędzie, ale warto podejść do niego poważnie. Większość z nas jeżeli już decyduje się na detoks, robi to raz w roku. Tymczasem modelka oczyszcza organizm z toksyn dwa razy. Sposobów jest bardzo wiele, ale najbardziej efektywna jest po prostu woda z cytryną. Dla takich efektów warto się poświęcić.

Praktyka jogi to bardzo przyjemny sposób na piękną sylwetkę. Wie o tym także Gisele Bundchen. W trakcie wykonywania poszczególnych asan nie tylko modelujemy sylwetkę i oczyszczamy ciało z toksyn, ale też wzmacniamy układ odpornościowy i wspomagamy pracę wszystkich organów. Tego nie zagwarantuje ci inny sport.
O wspaniałych właściwościach jogi możesz przeczytać więcej tutaj.