Trwa ładowanie...
dqtb4gy
Sprawdzone sposoby na powrót do formy po świętach
Telewizja WP
Fit

Sprawdzone sposoby na powrót do formy po świętach

Jak zadbać o formę po świętach, radziły w studiu Wirtualnej Polski dietetyczka Hanna Stolińska-Fiedorowicz i trener personalny Małgorzata Perl.
Share
dqtb4gy

Po świątecznych posiłkach organizm musi sobie poradzić nie tylko z dodatkowymi kilogramami, ale też z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi oraz ze zwolnionym metabolizmem.

- Żeby wrócić do formy, warto nie przechodzić na drastyczne diety, a raczej jeść pięć posiłków dziennie, wprowadzić do diety więcej pieczonych warzyw, wyeliminować mięso i ograniczyć pieczywo - radziła Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
- W każdej godzinie warto poświęcić 5 minut na ćwiczenia – tłumaczyła Małgorzata Perl.

dqtb4gy

Nasze ekspertki radziły też, jak przygotować się do sylwestrowej nocy.
Hanna Stolińska-Fiedorowicz:
- Zjedzmy treściwy, normalny obiad i pijmy w ciągu dnia dużo wody z cytryną.

Get the look

dqtb4gy

Podziel się opinią

Share
dqtb4gy
dqtb4gy