Sprawdzone sposoby na powrót do formy po świętach
Jak zadbać o formę po świętach, radziły w studiu Wirtualnej Polski dietetyczka Hanna Stolińska-Fiedorowicz i trener personalny Małgorzata Perl.
27.12.2016 | aktual.: 27.12.2016 18:47
Po świątecznych posiłkach organizm musi sobie poradzić nie tylko z dodatkowymi kilogramami, ale też z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi oraz ze zwolnionym metabolizmem.
- Żeby wrócić do formy, warto nie przechodzić na drastyczne diety, a raczej jeść pięć posiłków dziennie, wprowadzić do diety więcej pieczonych warzyw, wyeliminować mięso i ograniczyć pieczywo - radziła Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
- W każdej godzinie warto poświęcić 5 minut na ćwiczenia – tłumaczyła Małgorzata Perl.
Nasze ekspertki radziły też, jak przygotować się do sylwestrowej nocy.
Hanna Stolińska-Fiedorowicz:
- Zjedzmy treściwy, normalny obiad i pijmy w ciągu dnia dużo wody z cytryną.
