15 sposobów na płaski brzuch
1. Długi spacer
Która z nas nie chciałaby pochwalić się szczupłą sylwetką w letnim sezonie? Zatem co zrobić, aby pięknie wyglądać w bikini i długo cieszyć się płaskim brzuchem? Zdaniem ekspertów może pomóc nie tylko drastyczna dieta i wykonywanie niezliczonej ilości brzuszków, ale także kilka innych niezawodnych sposobów.
Która z nas nie chciałaby pochwalić się szczupłą sylwetką w letnim sezonie? Zatem co zrobić, aby pięknie wyglądać w bikini i długo cieszyć się płaskim brzuchem? Zdaniem ekspertów może pomóc nie tylko drastyczna dieta i wykonywanie niezliczonej ilości brzuszków, ale także kilka innych niezawodnych sposobów. Oto one:
1. Długi spacer
Zamiast dużej latte podczas plotek z koleżanką, zaproponuj jej aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. To doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. A podczas spaceru można nie tylko porozmawiać, ale przy okazji wypracować też 100 proc. normy ćwiczeniowej, bo nasze mięśnie są nieustannie w ruchu. Specjaliści twierdzą, że bardzo dobrze sprawdza się sesja: „walk nad talk” (spacer i rozmowa).
Tekst Monika Stypułkowska (ms/ags), na podst. today.msnbc.msn.com