7 dni do pięknej skóry
Wiosna rozpoczęła się na dobre: siłownie przeżywają oblężenie, a zakłady kosmetyczne - zmasowany atak klientek, chcących poprawić swoją urodę. Pierwsze promienie słońca powodują, że pragniemy wyglądać ładnie, świeżo i promiennie. Zazwyczaj sięgamy w takich momentach po nowy krem czy peeling do ciała, jednak w dużej mierze stan naszej cery zależy od następujących, sprawdzonych czynników. Zacznijmy od najważniejszego...
Pij wodę!
Wiosna rozpoczęła się na dobre: siłownie przeżywają oblężenie, a zakłady kosmetyczne - zmasowany atak klientek, chcących poprawić swoją urodę. Pierwsze promienie słońca powodują, że pragniemy wyglądać ładnie, świeżo i promiennie. Zazwyczaj sięgamy w takich momentach po nowy krem czy peeling do ciała, jednak w dużej mierze stan naszej cery zależy od sprawdzonych zasad. Jeśli zaczniesz ich przestrzegać, już po 7 dniach zauważysz poprawę wyglądu twojej skóry. Zacznijmy od najważniejszej...
Ten argument wygrywa w rankingu najnudniejszych i najlepiej działających sposobów błyskawicznego poprawienia urody. Woda jest najlepszym, co możemy zafundować organizmowi. Brak nawilżenia powoduje, że skóra staje wiotka, traci jędrność i blask. Czasem też bywa szorstka i zaczyna się łuszczyć, a zmarszczki się uwidaczniają. Woda wypłukuje toksyny, pomaga w leczeniu trądziku, "wyprasowuje" od środka drobne zmarszczki. Po tygodniu regularnego picia co najmniej dwóch litrów wody zaczniesz zauważać drobne zmiany. Przestanie ci dokuczać szorstkość i chropowatość skóry, jej struktura się poprawi, a twarz zrobi się jaśniejsza.
Na podst. allbeauty.com (alp/mtr), kobieta.wp.pl
Właściwie oczyszczaj skórę
Przetarcie skóry mleczkiem kosmetycznym to nie oczyszczenie, tylko rozmazanie kurzu i resztek makijażu na skórze. Poprawnie wykonany demakijaż powinien trwać tyle, co przerwa reklamowa w telewizji. Od ciebie - oraz sugestii dermatologa lub kosmetologa - zależy jaką drogę demakijażu obierzesz. Być może preferujesz płyny micelarne, jesteś fanką olejowego oczyszczania skóry, a może jesteś wierna klasycznemu płynowi do mycia twarzy. Bez względu na metodę oczyszczania, pamiętaj o odpowiednim czasie trwania tej części pielęgnacji, przetarcia skóry tonikiem na koniec oraz delikatności wszystkich ruchów, które wykonujesz. Traktuj delikatną skórę na twarzy, szyi i dekolcie tak jakbyś opiekowała się niemowlęciem, a nie czyściła zbroję.
Ręce precz!
W ciągu dnia dotykamy twarzy cztery razy w ciągu godziny, ale posiadacze nerwowych tików robią to częściej. Są też amatorzy rozdrapywania, skubania, ciągłego sprawdzania czy na twarzy nie pojawił się nowy wykwit i czy można go dyskretnie zdrapać. Gdy twój palec wodzi po policzkach lub czole, zastępy bakterii wędrują i osiedlają się na twojej skórze. Szybko kolonizują maleńkie wypryski, zmieniając je w dorodne ropne wykwity, których gojenie się jest długotrwałym procesem. Przez najbliższy tydzień ogranicz dotykanie twarzy do minimum, a najlepiej nie dotykaj jej wcale i wyrób w sobie nawyk trzymania dłoni z dala od twarzy.
Uwaga na zarazki
Bakterie i drobnoustroje krążą wszędzie, my możemy tyko minimalizować ich działanie na naszą skórę. Sterylność jest niemożliwa do osiągnięcia, ale czystość rzeczy, które mają bliski kontakt z naszą cerą zawsze procentuje. Tydzień to doskonała ilość czasu, aby wyrobić w sobie nawyk systematycznego czyszczenia akcesoriów do makijażu. Pędzle, gąbeczki, myjki powinny być odświeżane po każdorazowym użyciu i przechowywane w zamkniętym pudełku, zwłaszcza gdy masz problem z trądzikiem. Prawdziwym siedliskiem bakterii są też wyświetlacze i słuchawki telefonów, które warto jak najczęściej przecierać chusteczką nasączoną płynem antybakteryjnym.
Poruszaj się na świeżym powietrzu
Zima już nie wróci, więc ciężko o wymówkę. Nie musisz być fanką joggingu, aby znajdować czas na kilkunastominutowy spacer. Zasada, aby w drodze z pracy, choć trzy razy w tygodniu wysiąść przystanek wcześniej i piechotą dotrzeć do domu - jest zawsze na czasie. Jeśli nie masz własnego - pożycz psa sąsiadów, idź z rodzeństwem na rower, pograj z dzieckiem w piłkę. Dotleniona skóra, zaróżowione policzki, brak trupiej bladości - to czeka cię po kilku seansach na świeżym powietrzu.
Codzienny masaż
Jednym z najprzyjemniejszych etapów zabiegu w salonie kosmetycznym jest masaż twarzy. Możesz nauczyć się go wykonywać sama, pamiętając, że prawidłowo wykonany masaż wymaga precyzji ruchów i wyeliminowania niepotrzebnych gestów. Podczas masażu twarzy nie należy szarpać ani naciągać skóry. Dotyk nie powinien być zbyt intensywny w delikatnych miejscach: w okolicach oczu, ust i na szyi. Koniecznie też omijaj wypryski czy inne zmiany skórne. Doskonale, jeśli automasaż możemy wykonać codziennie przez co najmniej 10 minut. Masowanie sprawia, że opuchlizna niknie, poprawia się ukrwienie skóry, a drobne zmarszczki wygładzają. Proces skrócony nawet do dwuminutowego "zabiegu", przynosi świetne efekty, kiedy masując twarz, rozprowadzamy np. krem na noc. Tydzień rutyny masowania daję świetne efekty i zmienia się w codzienny nawyk.
Masaż twarzy zaczynamy od szyi, przesuwając dłonie w kierunku brody. Ten etap możemy powtórzyć kilkukrotnie. Następnie zajmujemy się brodą, okolicami ust i policzkami. Dłuższe ruchy powinny przebiegać ku skroniom - od brody oraz od nosa, poniżej kości policzkowych. Nos masujemy od czubka w kierunku czoła. Okolice oczu leciutko oklepujemy po owalu - od zewnętrznego kącika, dołem w kierunku nosa a następnie pod linią brwi w kierunku skroni. Masaż czoła wykonujemy od jego środka w kierunku nasady włosów.
Cel: witaminy
Jeśli chcesz zainwestować we własne zdrowie, ładną figurę i świetny wygląd - kup sokowirówkę. Tydzień picia świeżo wyciskanych soków z warzyw i owoców zaprocentuje błyskawicznie. Poczujesz się lżejsza, kolor skóry stanie się zdrowy, zaczną znikać skórne niedoskonałości, poprawi się jakość paznokci, a włosy zaczną rosnąc szybciej niż po luksusowych odżywkach. Eksperymentuj ze składnikami i znajdź swój ulubiony smak: pietruszka i jabłko to gwarancja pięknej skóry, marchewka to promienna cera, a sok z ogórka gwarantuje najlepsze nawilżenie skóry.
Wysypiaj się
Najlepsze produkty do makijażu i najsprytniejsze triki nie zatuszują efektów nieprzespanych lub zarwanych nocy. Sine cienie po oczyma, ziemista cera, podpuchnięcia: to wszystko efekt niewystarczającej ilości snu. Choć czasem ciężko się zmobilizować, zorganizować lub po prostu zasnąć, spróbuj przez tydzień wyrobić nawyk regularnego chodzenia do łóżka, spania w wywietrzonym pokoju, z wyłączonym komputerem i z wytłumionymi hałasami. Po kilku dniach, a właściwie nocach, nie poznasz samej siebie.
Na podst. allbeauty.com (alp/mtr), kobieta.wp.pl
