Baran

Osobowość - Baran jest zawsze ruchliwy, nie traci czasu na jedzenie, dlatego z reguły jest szczupły. Natomiast Baran, który się zmienił w owcę, może mieć problemy z nadwagą. Kuracja odchudzająca musi stanowić dla niego wyzwanie.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – tyje, gdy słabnie, traci bowiem wówczas swą witalność i silną wolę. Gdy utyje, chce się pozbyć zbędnych kilogramów jak najszybciej, lecz ma z tym kłopoty. Może jednak przez warzywne dodatki oraz mniejsze porcje „uzdrowić” swój dotychczasowy sposób odżywiania się. Najczęściej Barany mają skłonność do tycia w okolicach podgardla. Zalecanymi ćwiczeniami będą więc delikatne ruch koliste głowy oraz poranne i wieczorne masaże podgardla kremem ujędrniającym.

Upodobania kulinarne– ma niechlujne nawyki żywieniowe. Tylko z powodu swej żwawości pozostaje szczupły. Je bowiem chętnie i dobrze, ale tylko wtedy, gdy ma czas. Gotuje niechętnie, nie potrafi też dobrze przyrządzić potraw, może z wyjątkiem steków. Zbyt często i zbyt dużo je w restauracjach. Nie potrafi się odżywiać zdrowo i racjonalnie.

Zalecenia dietetyczne – powinien pozostać przy swoim sposobie odżywiania się, żadnych obciążających zmian, to źle wpłynęłoby na jego samopoczucie, jednak musi jeść wszystkiego mniej.

Zalecane menu:
Śniadanie – najlepiej się czują, nie jedząc rano za wiele, wystarczy kromka suchego pieczywa z serem i wędliną oraz filiżanka kawy.
Obiad – kotlet z ciepłą sałatką ziemniaczaną lub rumsztyk z pieczarkami i ziemniaki. Zupa fasolowa lub porowa.
Kolacja – smażone ziemniaki z galaretką mięsną, zupa ziemniaczana z kiełbaską lub szybka kanapka z sałatą.

Autorką porad dotyczących diety jest Katarzyna Południak.
Jeśli chcesz porozmawiać z Katarzyną Południak skontaktuj się!