Bliźnięta

Osobowość – Bliźnięta są niewątpliwie bardzo żywe, a z jedzenia niewiele sobie robią. Ich codzienne menu jest skromne. Nie koncentrują się na jedzeniu, podczas posiłku chętnie rozmawiają, czytają, oglądają telewizję.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – większość Bliźniąt to osoby chude, bo zużywają dużo energii. Gruby Bliźniak musi odzyskać swą ruchliwość, dopiero wówczas dieta będzie skuteczna. Mają skłonność do tycia w ramionach i przedramionach (ręce), zalecanymi ćwiczeniami będą więc: podnoszenie niewielkich ciężarków, ściskanie w dłoniach specjalnej piłki lub kółka.

Upodobania kulinarne – od słonego paluszka do puszki konserwowej – Bliźnięta nie wzdrygają się przed niczym. Ich oferta kulinarna nie jest szczególnie atrakcyjna, podobna do posiłków na kempingu, optycznie nieciekawa. Za to przy stole panuje dobry nastrój. Bliźnięta zawsze są gotowe do żartów i uwielbiają interesujące rozmowy.

Wskazówki dietetyczne – potrzebuje czegoś, co nie jest zbyt czasochłonne czy trudne do przyrządzenia i czym może podjąć swoich gości. Musi to być coś lekkiego i wizualnie apetycznego. Zalecenie: dieta azjatycka – jedzenie pałeczkami, co zapewni dobre przeżuwanie.

Zalecane menu:
Śniadanie – tutaj trzymajmy się lepiej wersji tradycyjnej: twarożki, świeże owoce z jogurtem albo kromka chleba z wędliną.
Obiad i kolacja – smażony ryż z pieczarkami, ryż z mięsem wieprzowym, mięso wieprzowe z papryką, indyk z porem, kurczak z zielonym groszkiem, smażony ryż z krewetkami, wołowina z grzybami, smażony ryż z jajkiem, kurczak curry.

Autorką porad dotyczących diety jest Katarzyna Południak.
Jeśli chcesz porozmawiać z Katarzyną Południak skontaktuj się!