Chcę odchudzić tylko brzuch

Witam! Jestem 28-letnia kobietą lubiacą sport, ale i dużo i dobrze zjeść. Problemem moim jest nadmiernie otyły brzuch. Chciałabym wiedzieć, od czego w ogóle w diecie zacząć aby tylko odchudzić brzuch, a na przyklad żeby nie zeszczuplała mi twarz?(165cm94/85/94)Z góry dziekuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Witaj Krysiu, Niestety nie da się sterować odchudzaniem tak, aby tkanka tłuszczowa była spalana w jednej części Twojego ciała np. na brzuchu, a w innej nie (np. na twarzy). To gdzie i w jakim tempie chudniemy to cecha bardzo indywidualna i zależy od budowy ciała. Ważne jest też umięśnienie ciała - w Twoim przypadku brzucha. Najskuteczniejszą metodą na poradzenie sobie z ty problemem będą ćwiczenia odpowiedniej partii mięśni brzucha, najlepiej pod okiem trenera, który podpowie jaki rodzaj ćwiczeń powinnaś zastosować.
Pozdrawiam,
Elżbieta Duda

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!