FitnessĆwiczymy z ciężarkami

Ćwiczymy z ciężarkami

01.02.2017 14:09

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Kasia Kępka i Szymon Gaś, specjalista od motoryki prezentują ćwiczenia z hantlami.

Ćwiczenia z obciążeniem szybciej spalają tłuszcz, ponieważ ciało musi dźwigać dodatkowy ciężar. Zamiast profesjonalnych hantli możemy użyć butelek z wodą. Kobiety ćwiczą z kilogramowymi ciężarkami, natomist mężczyźni do ręki biorą przynajmniej trzykilogramowe hantle.

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Komentarze (2)
Zobacz także