Czy jabłka mogą uzależniać?

Od ok. 7 lat zjadam codziennie około 1,5 - 3 kg jabłek. Jestem od nich uzależniona? Dlaczego? Dodam, że codziennie MUSZĘ je zjeść!!! Czyżby to za sprawą zawartej w nich sacharozy??? Czy takie ilości mogą mi zaszkodzić??? Jaka ilość jabłek byłaby dla mnie maksymalma??? Dodam, że nie jem słodyczy w ogóle. Czy taka ilość jabłek może mi zaszkodzić??? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Żaneta

Jestem zwolenniczką zasady, iż wszystko jest dozwolone, ale w umiarze. Podobnie ma się rzecz z jabłkami. Trudno jest mi jednoznacznie stwierdzić, z czego wynika Twoja potrzeba jedzenia tych owoców. Prawdopodobnie jesteś przykładem tego, iż można uzależnić się dosłownie od wszystkiego.
Jedzenie jabłek w nadmiarze, może mieć działanie przeczyszczające i być przyczyną wzdęć i kolek jelitowych. W skrajnych przypadkach pektyny, które w dużej ilości występują w jabłkach mogą hamować wchłanianie składników pokarmowych.
Na początek spróbuj ograniczyć ilość spożywanych jabłek, tak aby ostatecznie jeść 2-3 sztuki dziennie. Postaraj się urozmaicić swój jadłospis i próbować nowych potraw i gatunków owoców (może skusić się na owoce egzotyczne). Możesz przyjąć założenie, że raz w tygodniu gotujesz coś nowego, czego jeszcze nigdy nie jadłaś (internet jest skarbnicą ciekawych przepisów), w ten sposób stopniowo poznasz nowe smaki i być może przekonasz się, że podstawą Twoich jadłospisów nie muszą być jabłka.
Pozdrawiam,
Ewa Sypnik

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!