Dieta 1000 kalorii

Prosze o podanie informacji na temat diety 1000 kalorii.Dziekuję. Marta

1000 kcal jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Jak sama nazwa wskazuje kaloryczność tej diety ograniczona jest do 1000 kcal dziennie. Z doświadczenia wiem, że bardzo trudno jest zbilansować składniki odżywcze mając do dyspozycji produkty, które mogą dostarczyć tylko 1000 kcal (to najczęściej bardzo niewiele ilościowo). W związku z tym długotrwałe stosowanie tej diety może prowadzić do niedoborów pokarmowych a także do spowolnienia przemiany materii, czego skutkiem będzie, paradoksalnie, zwiększona skłonność do tycia. Samodzielnie prowadzona dieta niskoenergetyczna nie powinna mieć niższej kaloryczności niż 1200-1500 kcal.
Jeśli chcesz poznać zasady komponowania diety odchudzającej polecam Ci lekturę wcześniejszych odpowiedzi. Z pewnością znajdziesz tam wiele cennych informacji.
Pozdrawiam,
Ewa Sypnik

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!