Dieta z Hollywood

Szczupła sylwetka, olśniewający uśmiech, toaleta od Valentino...Telewizyjne relacje z festiwali filmowych nie pozostawiają złudzeń. Tak wygląda obowiązujący wzorzec kobiecości! Jak mu dorównać? Jak zbliżyć się do hollywoodzkich standardów? Oto dieta bardzo, wśród filmowych gwiazd, popularna!

Stosuje się ją przez 10 dni. Śniadania codziennie są takie same: 1 pomarańcza lub jabłko, 2 jajka na miękko i 1 sucharek oraz 1 do 2 filiżanek kawy lub herbaty, nie osłodzonej. Jadłospis pierwszych pięciu dni powtarza się w dniach następnych; można dowolnie przestawiać dni.

1. Obiad 1 szklanka niesłodzonego soku pomarańczowego, grapefruitowego lub z pomidorów, 1 cienki plaster pieczonego chudego mięsa (200 g), zielona sałata przyprawiona sokiem z cytryny i 1/2 małej łyżeczki oliwy. Filiżanka herbaty lub kawy bez cukru i mleka.
2. Kolacja 1 szklanka jogurtu, 2 gotowane jajka, 2 pomidory, 1 kawałek tostu, jedno jabłko.

Dzień 2

1. Obiad 200 g pieczonej lub gotowanej ryby, 100 g utartego surowego selera tylko z sokiem cytrynowym, szklanka herbaty lub kawy, bez dodatków.
2. Kolacja 100 g skrobanego mięsa, przyrządzonego z żółtkiem i 1 łyżką stołową drobno posiekanej cebuli lub zamiennie 150 g chudej szynki drobiowej, 1 kawałek tostu, szklanka chudego mleka, 1 jabłko. Dzień 3
3. Obiad 1 kurczaka z rożna, porcja sałaty głowiastej, przyprawionej sokiem z cytryny i kilkoma kroplami ketchupu, plasterek tostu, szklanka nie słodzonej czarnej kawy.
4. Kolacja 50 g chudego białego sera ze szczypiorkiem, trochę różowej papryki z żółtkiem, kromka tostu, 6 rzodkiewek i 1 szklanka chudego mleka ( przed spaniem można zjeść jedno jabłko).

Dzień 4

1. Obiad 200 g duszonego świeżego szpinaku, 150 g pieczonej wątróbki cielęcej (nie panierowanej), 2 kartofle w mundurkach, 1 szklanka nie słodzonej czarnej kawy.
2. Kolacja 1 szklanka jogurtu, sałatka z różnych świeżych owoców, kawałek tostu, jajko na miękko i cienki plasterek chudej szynki.

Dzień 5

1. Obiad 200 g gotowanej ryby, porcja zielonej sałaty z sokiem cytrynowym, kawałek tostu, 1 szklanka niesłodzonej czarnej kawy.
2. Kolacja Omlet z 2 jaj ze świeżą włoszczyzną, sałatka z pomidorów, przyprawiona sokiem z cytryny i drobno posiekaną cebulą.

Gdy głód dokucza-przed spaniem zjedz jabłko.

Jeśli lubisz jajka - ta dieta jest dla Ciebie!