Dieta z Hollywood

Stosuje się ją przez 10 dni. Śniadania codziennie są takie same: 1 pomarańcza lub jabłko, 2 jajka na miękko i 1 sucharek oraz 1 do 2 filiżanek kawy lub herbaty, nie osłodzonej. Jadłospis pierwszych pięciu dni powtarza się w dniach następnych; można dowolnie przestawiać dni.

1. Obiad 1 szklanka niesłodzonego soku pomarańczowego, grapefruitowego lub z pomidorów, 1 cienki plaster pieczonego chudego mięsa (200 g), zielona sałata przyprawiona sokiem z cytryny i 1/2 małej łyżeczki oliwy. Filiżanka herbaty lub kawy bez cukru i mleka.
2. Kolacja 1 szklanka jogurtu, 2 gotowane jajka, 2 pomidory, 1 kawałek tostu, jedno jabłko.

Dzień 2

1. Obiad 200 g pieczonej lub gotowanej ryby, 100 g utartego surowego selera tylko z sokiem cytrynowym, szklanka herbaty lub kawy, bez dodatków.
2. Kolacja 100 g skrobanego mięsa, przyrządzonego z żółtkiem i 1 łyżką stołową drobno posiekanej cebuli lub zamiennie 150 g chudej szynki drobiowej, 1 kawałek tostu, szklanka chudego mleka, 1 jabłko. Dzień 3
3. Obiad 1 kurczaka z rożna, porcja sałaty głowiastej, przyprawionej sokiem z cytryny i kilkoma kroplami ketchupu, plasterek tostu, szklanka nie słodzonej czarnej kawy.
4. Kolacja 50 g chudego białego sera ze szczypiorkiem, trochę różowej papryki z żółtkiem, kromka tostu, 6 rzodkiewek i 1 szklanka chudego mleka ( przed spaniem można zjeść jedno jabłko).

Dzień 4

1. Obiad 200 g duszonego świeżego szpinaku, 150 g pieczonej wątróbki cielęcej (nie panierowanej), 2 kartofle w mundurkach, 1 szklanka nie słodzonej czarnej kawy.
2. Kolacja 1 szklanka jogurtu, sałatka z różnych świeżych owoców, kawałek tostu, jajko na miękko i cienki plasterek chudej szynki.

Dzień 5

1. Obiad 200 g gotowanej ryby, porcja zielonej sałaty z sokiem cytrynowym, kawałek tostu, 1 szklanka niesłodzonej czarnej kawy.
2. Kolacja Omlet z 2 jaj ze świeżą włoszczyzną, sałatka z pomidorów, przyprawiona sokiem z cytryny i drobno posiekaną cebulą.

Gdy głód dokucza-przed spaniem zjedz jabłko.

Jeśli lubisz jajka - ta dieta jest dla Ciebie!