dlonie
dlonie
Wierzch dłoni
Wszystkie jesteśmy świadome zagrożeń, jakie czyhają na nas każdego dnia. Wystarczy chwila nieuwagi, żeby narazić siebie i swoich bliskich na kontakt z chorobą. Nieświadome tego, wielokrotnie stykamy się z zakaźnymi drobnoustrojami; chwytając za poręcz w autobusie, witając się ze znajomymi w pracy, czy robiąc zakupy, przenosimy na swoje dłonie liczne bakterie, które niepostrzeżenie wnosimy do swojego domu. Za pomocą nieświadomych gestów, jak poprawianie fryzury czy ocieranie ust po posiłku same wprowadzamy je do swojego organizmu. Rozwiązaniem tego problemu jest oczywiście utrzymanie dłoni w czystości. Z początku wydaje się to bardzo prostym lekarstwem, w końcu każda z nas doskonale wie, jak dobrze myć ręce, prawda? Czy aby na pewno? Mało która z nas zwraca podczas mycia rąk uwagę na to, które części dłoni dokładnie czyścimy. Może się to okazać dużym błędem, gdyż, jak pokazuje doświadczenie, jeśli nie poświęcimy czynności mycia wystarczającej uwagi, ominiemy parę bardzo ważnych miejsc:
Spód dłoni
Są to najczęściej miejsca między palcami, koniuszki palców i strefa przy nadgarstku. To te właśnie obszary są najczęściej pomijane w codziennej dbałości o higienę. I to właśnie na nich najczęściej przenoszą się wszelkie zarazki i bakterie, które, nawet jeśli nie dosięgną nas, mogą zaszkodzić komuś z naszego otoczenia. Na szczęście, poniższe wskazówki pomogą upewnić się, czy technika, jaką myjesz ręce, jest wystarczająca by pozbyć się niepożądanych zanieczyszczeń. • Dłonie, opłukane w ciepłej wodzie, dokładnie namydl. • Gdy już to zrobisz, wykonuj następujące czynności:
Dłoń do dłoni
Pocieraj energicznie dłoń o dłoń.
Między palcami
Umyj dokładnie przestrzeń między palcami.
Kciuki
Wyszoruj kciuki, chwytając je całą dłonią.
Koniuszki palców
Koniuszki palców pocieraj otwartą dłonią.
Spody palców
Następnie umyj spody palców.
Wierzchy dłoni
by na koniec wyczyścić wierzchy dłoni. Po skończonym myciu dokładnie spłucz mydło ciepłą wodą. Warto przy tym wszystkim pamiętać, że ręce należy myć zawsze wtedy, kiedy mamy ku temu okazję. Nie tylko przed posiłkami i po wyjściu z toalety, ale i po wizycie w miejscach publicznych, komunikacji miejskiej, uczelni lub po kontakcie z osobami przeziębionymi (większość chorób przenosi się nie tylko drogą kropelkową, ale także przez dłonie!). Po prostu myjmy ręce. W ten sposób nie tylko zadbamy o swoją higienę, ale i damy dobry przykład swoim bliskim.
