Domowe sposoby na cellulit

Cellulit to jeden z najczęstszych problemów skórnych. Szacuje się, że boryka się z nim około 80% kobiet. Walka z pomarańczową skórką nie jest łatwa. Wymaga systematyczności w pielęgnacji, a często także zmiany przyzwyczajeń żywnościowych. Jeśli zaniedbamy ruch i odpowiednią dietę problem cellulitu nasila się i nieustannie nawraca. Jak go zwalczać domowymi sposobami?

Powinna zawierać dużo owoców i warzyw, ma to znaczenie dla zdrowia organizmu i także wyglądu naszej skóry. W walce z celulitem dobrze jest ograniczyć kalorie, warto jeść pokarmy bogate w witaminę C. W pozbyciu się tkanki tłuszczowej pomocne jest picie jest zielonej i czerwonej herbata i guarana.

W zdrowej diecie ważne jest także picie dużej ilości wody. Doskonale detoksykuje organizm, pozwalając na usuwanie zgromadzonych toksyn. Konieczne jest wyeliminowanie lub przynajmniej ograniczenie używek takich jak kawa i alkohol oraz oszczędne stosowanie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Warto, tak często jak to możliwe, zamienić potrawy smażone na gotowane.

Zwalczanie cellulitu jest prawie niemożliwe bez odpowiedniej ilości ruchu. Najbardziej odpowiednie są ćwiczenia, w których ruch połączony jest z umiarkowanym wysiłkiem. Zaleca się codzienny spacer po pracy, pływanie i jazdę na rowerze. Jeśli pozwoli nam na to czas, doskonałe będą ćwiczenia wykonywane w domu. Wybierz te, ukierunkowane na strefy ciała zagrożone cellulitem.

Wykonany raz w tygodniu peeling z soli kuchennej z dodatkiem oliwki świetnie wygładzi skórę. Sól złuszcza naskórek i ujędrnia skórę, pomaga pozbyć się toksyn, poprawia krążenie krwi.

Nacieranie ciała cytryną i owinięcie go w folię. Cytryna działa podobnie jak kwasy owocowe w kosmetykach, a owiniecie ciała folią pozwala na dogłębne oddziaływanie substancji aktywnych. Zaleca się także kąpiele w letniej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych: pomarańcza, rozmaryn, cytryna.

Peeling kawowy świetnie wygładza skórę, doskonale wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.

2 łyżeczki kawy naturalnej, 1 łyżeczka cynamonu mielonego, 1 łyżeczka imbiru Zaparzone fusy po kawie zmieszać z cynamonem. Dodać do tego żel pod prysznic, oliwkę kosmetyczną lub oliwę z oliwek, zamieszać do otrzymania jednolitej masy. Następnie starannie masować całe ciało. Spłukać, po osuszeniu ciała użyć odpowiedniego balsamu.

Masaż zimnym strumieniem wody to wypróbowany już sposób na pozbycie się skórki pomarańczowej. Po zakończonej kąpieli zaleca się naprzemienne polewanie miejsc objętych celulitem zimną i ciepłą wodą. Rozpoczynamy od ciepłej wody, stopniowo zwiększając jej temperaturę, aż woda będzie gorąca. Następnie zmiana – prysznic zimną wodą. Polewamy ciało, wytrzymujemy kilkanaście sekund. Powtarzamy taki zabieg 6 razy. Prysznic zawsze kończymy zimną wodą.

Typowy masaż antycellulitowy warto wykonywać codziennie przed użyciem preparatu pielęgnacyjnego. Powoduje rozluźnienie tkanki łącznej, przyspiesza krążenie limfy, pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Masaż manualny powinien trwać około 20-30 minut. Pierwszy etap masażu wykonujemy szorstką rękawicą. Zaczynamy od kolistych ruchów kierując się od kostek przez łydki i uda do brzucha. Następnie dłońmi, ruchami pociągłymi masujemy ciało w takim samym kierunku, później delikatnie uciskamy pięścią miejsca dotknięte cellulitem. Ostatni etap - szczypanie, doskonale wpływa na poprawę krążenia. Palcem wskazującym i kciukiem chwytamy fałdkę skóry i unosimy do góry. Na koniec dociskamy palcami skórę i przesuwamy w górę i dół. Skóra podczas masażu powinna się zaczerwienić.