Aby oszukać zegar biologiczny, często się kochaj, śmiej i spotykaj z przyjaciółmi. Przyjemności pomagają rozładować stres – częsty powód przedwczesnego starzenia się. *Czy można przechytrzyć zegar biologiczny i sprawić, że będziemy młodsi niż wynika to z naszej metryki? Do niedawna jedyną metodą „przedłużania młodości” był skalpel chirurga. Tym bardziej że wiele osób dostało wręcz bzika na punkcie poprawiania sobie rozmaitych części ciała. Okazuje się jednak, że *nawet najbardziej kosztowne operacje plastyczne nie są rozwiązaniem idealnym. Nie dość, że nie dają trwałego efektu, to jeszcze wiążą się z ryzykiem komplikacji. Na szczęście, by zatrzymać młodość, nie musimy oddawać się w ręce chirurga. Są inne, mniej radykalne i bezpieczniejsze metody. Co więcej, pozwalają uzyskać trwalszy efekt. Powstała nowa gałąź medycyny, która i wśród polskich lekarzy ma już swoich reprezentantów. Określa się ją mianem medycyny anty-aging (z ang. przeciw starzeniu). Jej zwolennicy przekonują, że przestrzegając
ustalonych wskazówek, można odmłodzić się nawet o 10 lat!
* Jak przechytrzyć własne geny Zdaniem ekspertów to, czy starzejemy się późno, czy zbyt wcześnie, tylko w 30 procentach zależy od genów. Z tego wynika, że na nasz wygląd, samopoczucie i długość życia wpływają też inne czynniki, niezwiązane z dziedziczeniem. *Prof. Michael Roizen z uniwersytetu w Nowym Jorku poświęcił wiele lat pracy, by określić, które z nich mają decydujące znaczenie. W swoich badaniach wziął pod uwagę zarówno cechy dziedziczne, jak i usposobienie człowieka, jego nawyki żywieniowe, styl życia, a nawet... posiadanie domowego zwierzaka. Naukowiec wpadł na pomysł, by stworzyć tabele, z których można wyczytać, ile lat dodaje nam każdy z czynników niekorzystnych, np. palenie czy bezruch, a ile lat ujmują nam czynniki oddziałujące pozytywnie, np. picie kawy, wina czy aktywność fizyczna. Na podstawie tego opracowania możesz więc obliczyć, czy jesteś młodsza, czy starsza od własnej metryki.
