Imbir na odchudzanie

Jak wiadomo imbir jest niezastąpiony jako remedium na przeziębienie z uwagi na to, że działa rozgrzewająco i przeciwbakteryjnie oraz przeciwgorączkowo. Wykazano również, że może być pomocny w zwalczaniu nowotworów. Najbardziej znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwobrzękowych oraz zapobiega nadmiernej krzepliwości krwi. Przydaje się także podczas zwalczania bólów głowy oraz oczyszcza nerki. Niektórzy stosują go jako naturalne antidotum na nudności, także w trakcie choroby lokomocyjnej.

Imbir jest jednym ze składników preparatów wyszczuplających, ponieważ pobudza krążenie oraz redukuje cellulit. Bardzo często dodawany jest do suplementów wspomagających odchudzanie, ponieważ znacznie ułatwia trawienie. Jego zjedzenie pobudza produkcję enzymów trawiennych oraz przyspiesza metabolizm. Udowodniono, że zawarte w nim substancje sprawiają, że temperatura ciała wzrasta, co sprawia, że organizm spala znacznie więcej kalorii.

Imbir możesz wykorzystywać podczas gotowania, w kuchni sprawdza się głównie jako dodatek do dań azjatyckich. Imbir wspaniale smakuje jako dodatek do prozdrowotnych napoi, które działają uzdrawiająco i odchudzająco. Jednym z nich jest herbata wg. Pięciu Przemian na którą składają się następujące składniki:

• litr wody,
• łyżeczka ziela tymianku
• łyżeczka startej kurkumy
• łyżeczka lukrecji
• łyżeczka kardamonu
• łyżeczka cynamonu
• 5 goździków
• łyżeczka startego imbiru

Wodę zagotuj w garnku, dodawaj przyprawy według podanej kolejności, gotuj przez około 5 minut, do czasu aż przyprawy uwolnią aromat.

Kolejną propozycją przepisu na odchudzający napój jest woda z imbirem. Nie należy jej spożywać zbyt dużo, dwie szklanki dziennie wystarczą. Przygotuj więc:

• 1 szklankę letniej wody
• 1 cytrynę
• kawałek imbiru (3cm)

Przygotuj szklankę letniej wody, następnie wyciśnij do niej sok z całej cytryny. Imbir zetrzyj na tarce o drobnych oczkach, przełóż do czystej ściereczki i wyciśnij sok. Takiego napoju odchudzającego nie powinny stosować osoby z dolegliwościami układu pokarmowego, kobiety w ciąży i karmiące piersią.