Dodatkowe kilogramy po porodzie to ciężki temat dla większości kobiet. W ciąży powinno się przytyć ok. 10 kg, jednak nie od dziś wiadomo, że nie każdej ciężarnej się to udaje. Często słyszy się o kobietach, które przybrały 20 czy nawet 30 kg. Niestety, po porodzie nadprogramowe kilogramy wcale nie znikają.
Dodatkowe kilogramy po porodzie to ciężki temat dla większości kobiet. W ciąży powinno się przytyć ok. 10 kg, jednak nie od dziś wiadomo, że nie każdej ciężarnej się to udaje. Często słyszy się o kobietach, które przybrały 20 czy nawet 30 kg. Niestety, po porodzie nadprogramowe kilogramy wcale nie znikają.
Sławne osoby też mają ten problem. Jedyna różnica jest taka, że często szybciej wracają do formy pod bacznym okiem dietetyków i trenerów. Sprawdźmy, jak udało się to Beyonce. Bo od kogo czerpać inspirację jak nie od jednej z najseksowniejszych kobiet na świecie?
(sr/pho), kobieta.wp.pl
Beyonce
Sama Beyonce przyznaje, że w ciąży przytyła trochę za dużo. - Przybrałam aż 25 kilogramów. Niestety, nie miałam wiele czasu, żeby wrócić do formy sprzed ciąży. Pierwszy występ na scenie odbywał się już trzy miesiące po porodzie. Teraz, kiedy wiem, jak to wszystko wyglądało, nigdy bym się na to nie zgodziła - mówi gwiazda dla amerykańskiej wersji magazynu Shape.
Przypomnijmy, że gwiazda urodziła córeczkę Blue Ivy 7 stycznia 2012 roku.
Beyonce
- Nie jestem osobą z natury szczupłą - kontynuuje Beyonce. - Muszę włożyć dużo pracy w to, żeby wyglądać szczupło. W walce o smukłą figurę najbardziej pomaga mi taniec.
Gwiazda musiała więc ciężko pracować, żeby odzyskać figurę sprzed ciąży. Okazało się, że sam taniec to za mało.
Beyonce
Żeby wrócić do formy, Beyonce postanowiła przestrzegać dość restrykcyjnej diety. Stwierdziła, że dziennie musi spożyć chociaż jeden wegański posiłek. Ograniczyła węglowodany i tłuszcze nasycone. Postawiła na produkty przyspieszające przemianę materii, takie jak jabłka czy sałatka ogórkowa z octem i pieprzem cayenne.
Beyonce
Beyonce spożywała też dużo dań typowo wegańskich, które nie zawierają produktów zwierzęcych w żadnej postaci, w tym jajek czy mleka. To pomogło jej nie tylko schudnąć, ale też obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. Jadła więc dużo fasoli, grochu, soi.
Beyonce
Dieta wegańska bardzo przypadła gwieździe do gustu. Choć już dawno zgubiła zbędne kilogramy, nadal często spożywa typowo wegańskie dania. Do takiego częściowego weganizmu namówiła też swojego męża Jaya-Z. Para jest znana z tego, że stara się zdrowo odżywiać.
Beyonce
Nie bez znaczenia były też codzienne ćwiczenia Beyonce. Gwiazda musiała dużo trenować, żeby szybko wrócić do formy. Codziennie wykonywała trening kardio, który wspomaga przemianę materii. Dbała też o to, żeby jej mięśnie były w doskonałym stanie.
Beyonce
Gwiazda zaznacza, że nie jest łatwo zgubić ciążowe kilogramy. Przede wszystkim dlatego, że często nie ma się na to czasu. Beyonce mówi jednak, że przecież nie każdy musi chudnąć w tak ekspresowym tempie. - Wszyscy jesteśmy inni. Nie musimy wyglądać ani zachowywać się tak samo. Najważniejsze, żeby dbać o siebie i czuć się na tyle szczęśliwymi, na ile to możliwe! - zaznacza wokalistka.
(sr/pho), kobieta.wp.pl
