Jak dbać o piersi?

Wasze piersi na każdym etapie życia muszą naprawdę sporo znieść. Dlatego, aby były zdrowe i piękne każdego dnia potrzebują, choć odrobiny troski i uwagi.
Dziś o tym, jak należy o nie dbać, pamiętając że właściwa pielęgnacja to również troska o zdrowie.

Samobadanie dla każdej kobiety powinno być najważniejszym elementem pielęgnacji biustu. To właśnie dzięki niemu bardzo często możliwe jest wykrycie zmian nowotworowych, zanim choroba rozwinie się na dobre. Badanie powinno się wykonywać po zakończeniu miesiączki między 6 a 10 dniem cyklu, to wtedy piersi są zazwyczaj miękkie i mniej wrażliwe na dotyk. Kobiety w okresie menopauzy i te, które ten etap życia mają już za sobą, mogą wybrać dowolny dzień w miesiącu. Najlepiej, jeśli samobadanie piersi będziecie wykonywać zawsze w tym samym dniu, wtedy łatwiej dostrzeżecie ewentualne zmiany. Zacznijcie od dokładnego obejrzenia biustu, zwróćcie uwagę na wygląd skóry, kształt piersi i stan brodawek. Później przejdźcie do etapu, w którym podstawowym narzędziem diagnostycznym staną się Wasze dłonie. Nie bójcie się nie każda zmiana, którą zauważycie lub wyczujecie, musi oznaczać nowotwór, każdą jednak trzeba pokazać lekarzowi. Nawet jeśli okaże się, że macie do czynienia z rakiem pamiętajcie, że szanse na wyleczenie we wczesnym etapie choroby są naprawdę bardzo duże. Jak zwykle liczy się więc czas, dlatego bardzo wiele zależy właśnie od Was. Jeśli nie wiecie jak prawidłowo badać piersi lub obawiacie się, że robicie to źle jak, najszybciej poradźcie się Waszego lekarza ginekologa lub poszukajcie informacji w Internecie, z łatwością znajdziecie tam dokładną instrukcję, która krok po kroku pokaże Wam jak takie badanie przeprowadzić.

Przede wszystkim musicie pamiętać o tym, że skóra nie lubi gorącej wody, która niszczy jej ochronną warstwę lipidową, co w rezultacie sprawia, że staje się ona mniej elastyczna i przesuszona. Piersi podobnie jak resztę ciała starajcie się myć, używając kosmetyków, które nie będą przesuszały i podrażniały skóry. To, co pięknie pachnie i mocno się pieni nie koniecznie jest dobre dla Waszego ciała. Wybierajcie kosmetyki, które będą zawierały nawilżające oleje np. migdałowy arganowy, z kiełków pszenicy czy makadamia. Świetnie sprawdzą się również te z dodatkiem kremu.

Wasze piersi potrzebują również masażu, zakończcie więc kąpiel polewając je raz chłodną raz ciepłą wodą z prysznica. Pamiętajcie jednak by robić to z umiarem, woda nie może być ani zbyt zimna, ani zbyt ciepła. Taki masaż nie może też trwać nadmiernie długo, a zakończyć go powinien chłodny strumień wody. Wasz biust polubi również masaż specjalną gąbką, rękawicą lub owiniętymi w bawełniany ręcznik kostkami lodu. Pobudzicie w ten sposób krążenie, a skóra stanie się dotleniona i odżywiona, nabierze elastyczności i zdrowego pięknego wyglądu. Jeśli nie lubicie zimna i nie jesteście w stanie przekonać się do tego typu masaży, użyjcie olejków np. z migdałów, kozieradki, czarnuszki czy oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Podobno rewelacyjne efekty przynosi również masaż wykonany przez ukochanego. Drogie Panie, dbanie o piersi może być więc bardzo przyjemną formą spędzania wspólnego czasu :)

Piersi podobnie jak reszta Waszego ciała od czasu do czasu powinny zostać oczyszczone z martwego naskórka przy pomocy peelingu. Jeśli chcecie poprawić ich wygląd, taki zabieg powinnyście wykonać 1-2 razy w tygodniu. Używajcie do tego celu delikatnych peelingów drobnoziarnistych, a jeśli Wasza skóra jest sucha i podrażniona wybierzcie enzymatyczne. Fajny peeling możecie wykonać np. z ananasa, zmiksujcie 2-3 plasterki świeżego owocu, dodajcie do tego 2 łyżki oliwy z oliwek i łyżkę drobnoziarnistego cukru lub mąki kukurydzianej. Ananas dostarczy Waszej skórze nie tylko niezbędnych witamin, ale też świetnie rozprawi się z martwym naskórkiem i oczyści pory. Wypróbujcie też peelingu z gruszki, wystarczy ją obrać, zmiksować i dodać do niej dwie łyżeczki miodu. Taki kosmetyk doskonale nawilży i odżywi Waszą skórę, a neutralizując wolne rodniki, opóźni również efekty starzenia.

Bardzo ważnym elementem właściwej pielęgnacji biustu jest również nawilżanie. Pamiętać o tym muszą panie w każdym wieku. Najlepiej jest nawilżać piersi dwa razy dziennie rano i wieczorem. Zawsze po kąpieli lub prysznicu osuszcie je delikatnie i na lekko wilgotne nałóżcie balsam nawilżający. Właścicielki dużych piersi musza pamiętać o tym, aby nie pozostawiać wilgoci pod biustem. Unikniecie w ten sposób podrażnień i rozwoju infekcji bakteryjnych lub grzybiczych.

Dziewczynom do 20 roku życia wystarczy zwykły balsam nawilżający, później już należy zaopatrzyć się w specjalne kosmetyki, które będą nie tylko nawilżały i odżywiały, ale też ujędrniały i wygładzały skórę piersi. W kremach przeznaczonych do pielęgnacji biustu powinny znaleźć się witaminy z grupy B, witamina A, E i C, oraz kwas hialuronowy lub masło kakaowe, które wiążąc wodę, pomogą utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry. Dobre działanie ma również wyciąg ze skrzypu polnego, który przyspiesza regenerację, ujędrnia i uelastycznia oraz odpowiedzialne za sprężystość i młody wygląd skóry kolagen, elastyna, algi morskie, zielona herbataherbata i oleje roślinne.

Warto również zastosować miesięczną kurację z użyciem specjalnego serum do biustu. Wybierzcie odpowiednie do Waszego wieku i potrzeb. Zawarte w nim aktywne składniki nawilżające czy też ujędrniające i napinające skórę, wspomogą działanie balsamów i kremów. Jak zawsze liczy się jednak regularność. Serum należy aplikować na piersi dwa razy dziennie przez 3-4 tygodnie. Nakładając kosmetyki, możecie wykonywać jednocześnie delikatny masaż, pamiętajcie tylko o tym, aby omijać brodawki.

Bogate w składniki odżywcze maseczki pomogą nawilżyć i ujędrnić skórę Waszego biustu, dlatego warto wykonywać je przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Możecie kupić gotowe, odpowiadające Waszym indywidualnym potrzebom lub wykonać je samodzielnie w domu. Wykorzystajcie do tego np.: tłustą śmietanę, dodajcie do niej dwie łyżki miodu, 2 łyżeczki oliwy z oliwek i zawartość dwóch kapsułek witaminy A+E. Taki kosmetyk doskonale nawilży, odżywi i uelastyczni skórę Waszych piersi. Działanie ściągające będzie miała natomiast maseczka z ubitego na sztywno białka jaja kurzego, a natłuszczające i regenerujące przygotowana z ¼ szklanki tłustego twarogu połączonego ze zmiksowanym dojrzałym awokado.

Jeśli chcecie by Wasze piersi jak najdłużej były jędrne i kształtne, musicie pamiętać o odpowiednio dobranym biustonoszu. Powinien być idealnie dostosowany do kształtu i rozmiaru Waszego biustu. Nie może być zbyt mały, bo uciskając i obcierając piersi, nie tylko będzie je deformował, ale również może stać się przyczyną problemów zdrowotnych. Zbyt duży z kolei nie będzie prawidłowo utrzymywał biustu, sprawiając, że szybko ulegnie zniekształceniu. Jeżeli nie potraficie same dobrać idealnego dla siebie biustonosza, możecie poprosić o pomoc braffiterkę.

Bardzo duży wpływ na to, jak będą wyglądały piersi ma Wasza postawa. Starajcie się nie garbić, a z pewnością dłużej pozostaną na swoim miejscu, broniąc się przed siłami grawitacji. Pamiętajcie również o wzmacnianiu mięśni klatki piersiowej i pleców, wystarczy ćwiczyć kilkanaście minut dziennie, aby unieść i ujędrnić piersi. Nie zapominajcie też o utrzymaniu odpowiedniej, stałej masy ciała. Szybkie chudnięcie lub przybieranie na wadze bardzo niekorzystnie wpływa na wygląd biustu, jego skóra traci jędrność i pojawiają się rozstępy.

Warto również skorzystać z dobrodziejstw, jakie oferuje Wam nowoczesna medycyna estetyczna. Jeśli chcecie przywrócić Waszym piersiom jędrność i delikatnie je unieść, proponuję radiofrekwencję. Energia, która podczas zabiegu dociera do głębszych warstw skóry, zwiększy produkcję kolagenu i przyspieszy procesy regeneracyjne, przez co stanie się ona młodsza i jędrna. Dobre efekty liftingujące przynosi również ostrzykiwanie piersi osoczem bogatopłytkowym, które sprawi, że skóra Waszego biustu będzie gładka i elastyczna, zmniejszy się również widoczność rozstępów.
Drogie Panie, dbajcie nie tylko o wygląd Waszych piersi, ale również o ich zdrowie. Pielęgnujcie je starannie i nie zapominajcie o regularnym samobadaniu, wizytach u lekarza i badaniu USG, a kiedy przyjdzie na to czas również mammografii.