FitnessJak działają mięśnie Kegla?
Jak działają mięśnie Kegla?
Joanna Keszka, specjalistka od kobiecej seksualności, opowiada, co kobieta powinna wiedzieć o mięśniach Kegla. Przestrzega również, czym grozi zaniedbanie ćwiczeń tych mięśni.
Ekspertka namiawia, by ćwiczyć mięśnie Kegla. Dlaczego? - To jak odzyskiwanie kobiecego ciała - tłumaczy.
Mięśnie dna miednicy, czyli właśnie mięśnie Kegla, powinny ćwiczyć wszystkie kobiety, niezależnie od wieku: młode - po to, by odkryć swoją kobiecą seksualność; ciężarne - po to, by przygotować swoje ciało do porodu i szybciej wrócić do formy, a kobiety dojrzałe, ponieważ w czasie menopauzy mieśnie te słabną, co przekłada się m.in. na kłopoty z pęcherzem.
