mięśnie kegla

Wiele par w łóżku szuka inspiracji do tego, by rozniecić na nowo iskrę. Niektórzy sięgają po techniki z Dalekiego Wschodu. Dla wielu idealnym sposobom na rozpalenie ognia w sypialni i zdobycie nowego doświadczenia jest "singapurski pocałunek". Na czym polega jego fenomen?

"Singapurski pocałunek", znany też jako kabazza, to mało znana technika seksualna inspirowana tantrą. Choć nie jest to klasyczny pocałunek, może wzbogacić życie intymne par, oferując intensywne doznania i głęboką satysfakcję.

Kamila Raczyńska-Chomyn, znana jako "Dobre ciało", walczy między innymi z mitami na temat kobiecej cielesności. Należą do nich te związane z ćwiczeniem mięśni Kegla. Czy warto dbać o większą sprawność w tym zakresie?

Mięśnie Kegla to mięśnie łonowo-guziczne, których wytrenowanie ułatwia poród, minimalizuje ryzyko zapalenia pęcherza, a także zapewnia większą satysfakcję ze stosunków seksualnych. Ćwiczenia na mięśnie Kegla polegają przede wszystkim na zaciskaniu mięśni pochwy i odbytu.

Jeśli jesteś jedną z osób, której ćwiczenie mięśni Kegla wydaje się zbędną praktyką, ten artykuł jest dla ciebie. Lekarze przekonują, że trenowanie tych mięśni powinno być codziennym nawykiem każdej kobiety w wieku rozrodczym.

Okazuje się, że skupione na wyglądzie zewnętrznym często zapominamy, co mamy w środku. A tam znajdują się elementy cudownej maszyny jaką jest nasze ciało, o które trzeba bezwzględnie zadbać.

Wiele kobiet nie wie, jak ważne jest ćwiczenie mięśni Kegla, zwłaszcza po porodzie.

Zwiększa satysfakcję z seksu i orgazmu, ułatwia poród, zapobiega opuszczaniu się narządów rodnych oraz wysiłkowemu nietrzymaniu moczu – mięsień dna miednicy, zwany też mięśniem Kegla albo mięśniem rozkoszy, odgrywa ogromną rolę w kobiecym organizmie.

To jeden z najbardziej przemilczanych problemów zdrowotnych w naszych czasach. Bo chociaż coraz więcej mówi się o wstydliwych chorobach, nietrzymanie moczu nadal stanowi temat tabu. Tymczasem jego najczęstsza postać, czyli wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM), jest dosyć łatwa w leczeniu.

Zły zapach, dyskomfort spowodowany brakiem kontroli nad swoim ciałem, konieczność ciągłego używania wkładek higienicznych, problemy w życiu seksualnym. Kłopoty z uciekającym moczem przydarzają się ludziom w różnym wieku, bez względu na płeć, choć częściej na tę przypadłość cierpią kobiety.