Jak schudnąć przed Sylwestrem?
Sylwester tuż, tuż. To ostatni moment, by wysmuklić sylwetkę i świetnie zaprezentować się w czasie noworocznej imprezy. Jak zrzucić zbędne kilogramy, tłumaczą Anna Jelonek, dietetyk oraz Joanna Brzezińska, która prowadzi portal z treningami online.
Jeśli chcemy schudnąć przed nowym rokiem, to tylko zdrowo - bez diety cud i ekspresowego detoksu.
- Zdrowy sposób odżywiania się to połączenie indywidualnego planu żywieniowego i treningów personalnych - zaznacza Anna Jelonek. - Możemy schudnąć aż 3 kg, co tydzień jeden kilogram.
Odpowienia dieta musi być wsparta ćwiczeniami. Najważniejsze, że trenować możemy w domu.
- Uważam, że poranny 15-minutowy trening, wykonywamy codziennie lub 6 razy w tygodniu jest w tej chwili idealny - mówi Joanna Brzezińska.
Zobacz też: Najlepsze diety
