Jak się chudnie? Wydycha się tłuszcz
Nowe badania wykazały, że większość traconej przez nas masy podczas procesu odchudzania jest wydychana jako dwutlenek węgla. Ta teza jest sprzeczna z dotychczasowymi ustaleniami, że masa ciała zostaje zamieniona na ciepło lub energię.
22.12.2014 | aktual.: 22.12.2014 12:43
Nowe badania wykazały, że większość traconej przez nas masy podczas procesu odchudzania jest wydychana jako dwutlenek węgla. Ta teza jest sprzeczna z dotychczasowymi ustaleniami, że masa ciała zostaje zamieniona na ciepło lub energię.
Co dzieje się z tłuszczem podczas tracenia na wadze?
- Prawidłowa odpowiedź na to pytanie jest taka, że większość masy jest wydychana jako dwutlenek węgla. Unosi się w powietrze - przekonują profesorowie Ruben Meerman i Andrew Brown z Uniwersytetu Nowej Południowej Walii w Australii.
Nie oznacza to jednak, że hiperwentylacja wystarczy, by pozbyć się nadmiaru kilogramów. Do tego potrzeba pewnej ilości intensywnych wdechów i wydechów, jakie się wykonuje podczas ćwiczeń lub bardziej energicznego spaceru.
Obliczenia pokazują, że płuca są głównym organem wydalającym tłuszcz z organizmu, twierdzą naukowcy. Obliczyli, że ponad 80 procent tłuszczu w organizmie może być wydychane.Wyniki badań opublikowano w "British Medical Journal".
Czemu tak się dzieje? Nadmiar węglowodanów lub białka w diecie jest przekształcany w triglicerydy, które składają się z trzech cząstek - węgla, wodoru i tlenu. Naukowcy wyjaśniają, że redukcja niepożądanego tłuszczu wymaga rozłączenia atomów w cząsteczkach triglicerydów w procesie utleniania.
Oznacza to, że aby się skutecznie odchudzać, trzeba „uwolnić" węgiel zawarty w komórkach tłuszczowych. W mocy więc pozostaną więc dotychczasowe porady, by uważać na dietę oraz więcej ćwiczyć.
Na podstawie www.bmj.com/(gabi), kobieta.wp.pl
