Jak się chudnie? Wydycha się tłuszcz
Nowe badania wykazały, że większość traconej przez nas masy podczas procesu odchudzania jest wydychana jako dwutlenek węgla. Ta teza jest sprzeczna z dotychczasowymi ustaleniami, że masa ciała zostaje zamieniona na ciepło lub energię.
Nowe badania wykazały, że większość traconej przez nas masy podczas procesu odchudzania jest wydychana jako dwutlenek węgla. Ta teza jest sprzeczna z dotychczasowymi ustaleniami, że masa ciała zostaje zamieniona na ciepło lub energię.
Co dzieje się z tłuszczem podczas tracenia na wadze?
- Prawidłowa odpowiedź na to pytanie jest taka, że większość masy jest wydychana jako dwutlenek węgla. Unosi się w powietrze - przekonują profesorowie Ruben Meerman i Andrew Brown z Uniwersytetu Nowej Południowej Walii w Australii.
Nie oznacza to jednak, że hiperwentylacja wystarczy, by pozbyć się nadmiaru kilogramów. Do tego potrzeba pewnej ilości intensywnych wdechów i wydechów, jakie się wykonuje podczas ćwiczeń lub bardziej energicznego spaceru.
Obliczenia pokazują, że płuca są głównym organem wydalającym tłuszcz z organizmu, twierdzą naukowcy. Obliczyli, że ponad 80 procent tłuszczu w organizmie może być wydychane.Wyniki badań opublikowano w "British Medical Journal".
Czemu tak się dzieje? Nadmiar węglowodanów lub białka w diecie jest przekształcany w triglicerydy, które składają się z trzech cząstek - węgla, wodoru i tlenu. Naukowcy wyjaśniają, że redukcja niepożądanego tłuszczu wymaga rozłączenia atomów w cząsteczkach triglicerydów w procesie utleniania.
Oznacza to, że aby się skutecznie odchudzać, trzeba „uwolnić" węgiel zawarty w komórkach tłuszczowych. W mocy więc pozostaną więc dotychczasowe porady, by uważać na dietę oraz więcej ćwiczyć.
Na podstawie www.bmj.com/(gabi), kobieta.wp.pl
