Jak wyszczuplić nogi?

Przyszła wiosna, a wraz z nią dobry czas na odsłonięcie nóg. Szukasz natychmiastowego sposobu na piękne nogi? Jak utrzymać je w dobrej kondycji? Zbilansowana dieta w połączeniu z ćwiczeniami modelującymi i spalającymi tłuszcz mogą przynieść satysfakcjonujące rezultaty.

Spacer lub bieg jest świetnym sposobem na spalenie dodatkowych kalorii. Już kilka kilometrów każdego dnia pomoże ci uformować szczupłe i silne nogi. Oczekujesz szybkiego rezultatu? Spacer dwa razy dziennie (rano i wieczorem) powinien stać się twoją rutyną. Możesz zacząć od szybkiego spaceru przez 30 minut lub 15-minutowego biegu. Podczas takiego treningu uwalniane są endorfiny - hormony szczęścia.