Koziorożec

Osobowość – jest troszkę kruchy. Obżarstwo to obce mu słowo. Najczęściej jest raczej za szczupły.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – Koziorożce jedzą raczej za mało. Muszą więc być dokarmiane. Wiele osób spod tego znaku popełnia jeszcze jeden błąd: pije również niewiele. Ma tendencje do tycia w udach, więc zalecane ćwiczenia to przysiady i skakanie na skakance.

Upodobania kulinarne – Koziorożec zna się dobrze na artykułach żywnościowych. Zawsze wie bardzo dokładnie, gdzie może kupić coś najlepszej jakości. Potrafi gotować, choć nie lubi, ale troszczy się o wszystko. Jego dzieci nie wyjdą do szkoły bez woreczka ze śniadaniem. Koziorożce żyją skromnie, unikają drogich restauracji, wolą lokale, gdzie można zjeść dobrze i tanio.

Wskazówki dietetyczne – Koziorożce muszą spożywać proste pożywienie, które zawiera wszystko, co potrzeba. Zaleca się zdrową, a przy tym stosunkowo tanią dietę.

Zalecane menu:Śniadanie – mleko z sucharem, kakao i bułka, twarożek z rodzynkami.
Obiad – baranina z białą kapustą, biała fasola z szynką, soczewica z ziemniakami w mundurkach, filet z matiesa.
Kolacja - sałata z soczewicy z orzechami, sałata z białej fasoli, sałata z białej kapusty, ziemniaki z kminkiem.

Autorką porad dotyczących diety jest Katarzyna Południak.
Jeśli chcesz porozmawiać z Katarzyną Południak skontaktuj się!