Krótki kurs masażu twarzy

Działa skuteczniej niż najlepszy krem. Wygładza buzię ekspresowo. Możesz go robić sama w domu. Masaż twarzy ma działanie wybitnie upiększające i relaksujące. Wykonywany odpowiednio i regularnie podnosi poziom elastyczności skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek, ujędrnia, wygładza i poprawia krążenie. Chcesz się nauczyć masażu twarzy, aby własnoręcznie móc go wykonywać w zaciszu własnego domu? Oto krótki kurs.

Masaż twarzy ma również działanie antystresowe, uspokajające, minimalizuje problemy z zasypianiem i podnosi jakość snu. Masaż twarzy można wykonać samemu, najlepiej wieczorem, przed udaniem się na spoczynek, albo rano podczas aplikacji kremu. Ponieważ masaż też pobudza krążenie krwi, otwierają się pory, do tkanek dociera większa ilość substancji odżywczych.

Masaż rozluźnia też mięśnie, których napięcie jest przyczyną powstawania zmarszczek mimicznych. Dzięki temu skóra wygładza się i wygląda młodziej. Choć masaż twarzy nie zastąpi kremu, może znacznie wzmocnić jego działanie. Uciskanie określonych punktów na twarzy poprawia ukrwienie skóry, rozluźnia mięśnie, zmniejsza obrzęk.

Oczyść skórę twarzy. Zrób demakijaż. Przed przystąpieniem do masażu posmaruj twarz kremem, odpowiednim do twojej cery. Na dłonie możesz nalać kilka kropli olejku kosmetycznego.

Najlepiej wykonywać masaż w pozycji leżącej. W ten sposób łatwiej się zrelaksować. Pozycja leżąca jest szczególnie zalecana w przypadku problemów z zasypianiem.

Nie rozciągaj i nie szarp skóry, masz ją przecież ukoić i zrelaksować. Delikatnie masuj te miejsca, gdzie najczęściej występują zmarszczki mimiczne: czoło, okolice oczu, policzki, okolice ust, podbródek, szyję.

POLECAMY: MŁODSZA BEZ LIFTINGU

Unikaj masowania miejsc, gdzie występują zmiany skórne: pryszcze, liszaj, opryszczka. Przeciwwskazaniem do tego zabiegu jest trądzik pospolity, a także stan ropny migdałków, gorączka, powiększone węzły chłonne.

Poszczególne partie twarzy masujemy w następującej kolejności:

1. Broda i okolice ust.
2. Policzki - masuj owal twarzy głaszczącym ruchem od brody ku skroniom, a potem policzki od nozdrzy, pod kośćmi policzkowymi do skroni.
3. Nos – od czubka do punktu między brwiami.
4. Oczy - wklepuj krem pod dolną powieką ruchem od skroni do nasady nosa, a potem pod łukiem brwiowym do zewnętrznego kącika oka.
5. Czoło – od środka ku skroniom.

Najprostszy masaż twarzy oparty jest na bazie ruchów masażu klasycznego. Każdą partię twarzy masujemy najpierw jedną techniką (od brody po czoło). I dopiero potem przechodzimy do kolejnej techniki masażu. W ten sposób stosujemy:

Głaskanie- lekko gładzimy skórę kciukiem lub palcem wskazującym, lub po prostu wszystkimi palcami.

Rozcieranie- kciukami lub palcami wskazującymi wykonujemy na skórze kółka. Ugniatanie - między kciuk a palec wskazujący chwytamy kolejne mięśnie twarzy, lekko odciągamy i puszczamy.

Oklepywanie- końcówkami wszystkich palców robimy na skórze tzw. deszczyk.

Wibracja- przykładamy dłoń do twarzy i usztywniając rękę do łokcia staramy się wprawić ją w drgania. Ruch ma być o dużej częstotliwości i małym wychyleniu. Jeśli nie jesteś wprawiona, możesz ten etap masażu ominąć, jest on najtrudniejszy.

Głaskanie– masaż kończymy etapem, którym rozpoczynałyśmy.

(jj/ma)

POLECAMY: MŁODSZA BEZ LIFTINGU