Magnez a stres
27.12.2005 12:50, aktual.: 16.01.2012 17:09
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Jedz pestki dyni, pij kakao. Dostarczaj sobie magnezu. Będziesz mieć mocne nerwy, unikniesz bólów głowy. Poczujesz się lepiej!
* Pierwiastek ten odpowiada za pracę układu nerwowego. Uczestniczy też w wytwarzaniu hormonów stresowych, reguluje ich poziom. Dzięki temu zmniejsza podatność na stres, sprawia, że łatwiej sobie z nim radzimy.*
Magnez ma także olbrzymi wpływ na stan kości, pracę mięśni, w tym serca.
- Jeśli zabraknie ci magnezu, będziesz wciąż rozdrażniona. Mogą nękać Cię bóle głowy, skurcze mięśni, bezsenność, kołatania serca.
- Kto potrzebuje więcej? Przede wszystkim osoby żyjące w stresie, pijące dużo kawy, odchudzające się, nałogowi palacze. Wszystko to sprawia, że zapotrzebowanie organizmu na magnez znacznie wzrasta. Warto wówczas „włączyć” do diety preparaty magnezowe.
(EB)
POLECAMY: * Drganie powieki ?– Poznaj przyczynę*
