Mały biust? To nie problem

Oto kilka porad, które zapewnią twoim piersiom idealny wygląd i sprawią, że sylwetka nabierze kobiecego wdzięku. Warto nad tym popracować szczególnie teraz, kiedy kreatorzy mody dyktują dekolty sięgające pępka. *
*Stosuj - Naprzemienny ciepło-chłodny prysznic, zakończony zawsze strumieniem chłodnej wody.
- Nacieranie pojędrniającym tonikiem, np. z ochłodzonego naparu rozmarynu z niewielkim dodatkiem czystej wódki i soku z cytryny.
- Pojędrniające okłady. Do ciepłej wody wsyp trochę soli, do zimnej dodaj soku z cytryny. Zmoczone w tych roztworach ręczniki przykładaj do piersi.
- Kosmetyki chroniące przed słońcem. Skóra biustu i dekoltu jest bardzo wrażliwa na promienie UV.

*Naucz się upiększających sztuczek *Jeśli małemu biustowi brakuje krągłości, można go wymodelować odpowiednim makijażem. Zrób go po włożeniu wydekoltowanej sukienki. Użyj matowego pudru, o ton ciemniejszego od karnacji. Szerokim pędzlem nałóż kosmetyk na wgłębienie między piersiami i pociągnij nad każdą z nich półokrągłą smugę. Rowek wyda się wówczas głębszy, a piersi bardziej wypukłe.
Dekolt, długo ukrywany pod ciepłą odzieżą, może być bardziej blady niż skóra twarzy. Ładny odcień nada mu samoopalacz. Wybieraj samoopalacze do ciała; te do twarzy są z reguły ciemniejsze. Przed nałożeniem preparatu zrób delikatny peeling skóry, aby kosmetyk wchłonął się równomiernie i nie pozostawił plam lub smug. Złocista karnacja uzyskana po 3-4 godzinach sprawi, że mały biust będzie wyglądać ponętnie.

*Nasze propozycje: *- Złoty puder do twarzy i ciała (Clarins), cena 220 zł
- Brązujący balsam do ciała (Herbe), cena 14 zł
- Złoty pigment do makijażu ciała i twarzy (Pupa), cena ok. 50 zł
- Połyskliwy puder do ciała i twarzy Estée Lauder, cena 130 zł

*Zrób sobie delikatny masaż *Żaden krem nie powiększy biustu. Ale jędrna, dobrze napięta skóra będzie lepiej podtrzymywać piersi i unosić je ku górze. Stosuj kosmetyki nawilżające i pojędrniające, przeznaczone specjalnie do pielęgnacji tej części ciała. Krem lub żel nałóż na wysokości pachy, dokładnie rozsmaruj go okrężnym ruchem wokół piersi, omijając brodawki. Powtarzaj ten ruch do momentu całkowitego wchłonięcia kosmetyku.
* Do masażu możesz użyć np.: *- Różowy krem do samokontroli piersi - Idea 25, cena ok. 40 zł
- Żel-krem do pielęgnacji biustu - A. T. W., cena ok. 20 zł
- Krem do pojędrniania piersi - Tanita, cena 15 zł
- Serum, Tenseur Buste, w postaci żelu - Thalgo, cena 106 zł. Krem zapobiega wiotczeniu skóry, zwiększa napięcie naskórka i poprawia kształt biustu.
- Inteligentny żel ujędrniający biust Dermika 2001 - Dermika, cena 41 zł
- Pianka Perfect Buste - Decléor, cena 115 zł. Pianka poprawia elastyczność skóry i wspomaga proces ujędrniania.
- Superujędrniające mleczko do pielęgnacji biustu - Clarins, cena 210 zł.

*Unikaj *- Rygorystycznych odchudzających diet, bo tkanki tłuszczowej ubywa również z piersi.
- Długich gorących kąpieli, które mocno rozmiękczają naskórek.
- Spania na brzuchu, bo spłaszcza piersi.

*Trzymaj się prosto *Głowa do góry, proste plecy, pierś do przodu - taką postawę powinnaś przybierać jak najczęściej. Biust wtedy prezentuje się ładniej. Taka postawa to także świetny trening dla mięśni tułowia. Gdy się garbisz, biust od razu staje się zapadnięty.

*Koniecznie ćwicz *Piersi nie mają mięśni. O ładnym kształcie biustu decydują mocne i elastyczne mięśnie grzbietu i klatki piersiowej. Tylko gimnastyka może pomóc w ich rozwinięciu.

Trzymając w dłoniach hantle (1-2 kg), unoś na przemian zgięte w łokciach ręce lub zataczaj ramionami koła po 6 razy w tył i w przód.

Ugnij ręce w łokciach, złącz dłonie i naciskaj jedną na drugą 20 razy.

Stojąc przyłóż dłonie do ramion i wykonuj łokciami krążenie po 20 razy w tył i w przód.

Połóż na głowie grubą książkę i zrób 12 przysiadów. To znakomite ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pleców.

*Sporty dla ciebie *Najkorzystniejszy ze sportów to pływanie. Jeśli nie możesz chodzić na basen, spróbuj potrenować w domu: połóż się na brzuchu, unieś klatkę piersiową jak najwyżej, ściągnij łopatki i ruszaj rękami tak jakbyś płynęła żabką. Na wzmocnienie mięśni górnej części ciała, a szczególnie pleców, dobrze wpływają także koszykówka, siatkówka i piłka ręczna.

*Pamiętaj o odpowiednim staniku *Tuszuje on niedoskonałości małego biustu. Staniki typu push-up i wonderbra, których miseczki mają specjalne wkładki, podnoszą biust ku górze, przez co wydaje się większy i bardziej krągły. Także staniki usztywnione fizeliną, o przykrótkich ramiączkach, ładnie unoszą biust. Gdy małe piersi straciły jędrność, uniesie je stanik z dość grubego materiału, z wszytymi po bokach fiszbinami. Nie powinien być wykończony gumą na dole. Pod wpływem ciepła guma robi się miękka i zbyt elastyczna, co sprawia, że biustonosz nie unosi piersi. Kupując stanik, weź ze sobą trykotową koszulkę. Pod nią najlepiej widać, czy biustonosz właściwie eksponuje piersi i nie spłaszcza ich.

- stanik typu push-up z wszytymi od spodu kieszonkami na wkładki powiększa i unosi biust
- usztywniony od dołu, zapinany z przodu stanik lekko zbliża piersi do siebie i zaokrągla je
- klasyczna "bardotka" z mało zabudowaną górą unosi piersi i optycznie je powiększa
- wonderbra z wyjmowanymi wkładkami podnosi piersi i wizualnie je powiększa

*Zwróć uwagę na strój *Kobietom o małych piersiach o wiele łatwiej ubrać się atrakcyjnie niż paniom o obfitym biuście. Do twarzy im w fasonach ze zbluzowaną górą, z marszczeniami i drapowaniami, pod którymi piersi wydają się pełniejsze. Powiększą je także inne detale stroju:
- krótkie rękawy z mankietami
- poziome linie na wysokości biustu
- plisy i lamówki kończące się na linii biustu
- ubiory o podwyższonej talii
- sukienki z karczkiem