Minikoło ratunkowe
Ciąży Ci kilka zbędnych kilogramów? Jeśli potrzebujesz ekspresowej diety, która sprawi, że pożegnasz się z trzema kilogramami w ciągu trzech dni - oto ona. Efekt murowany! I jeszcze jedno: nie poczujesz głodu, bo przewiduje ona aż 6 posiłków dziennie.
19.03.2006 | aktual.: 29.05.2010 14:56
Ciąży Ci kilka zbędnych kilogramów? Jeśli potrzebujesz ekspresowej diety, która sprawi, że pożegnasz się z trzema kilogramami w ciągu trzech dni - oto ona. Efekt murowany! I jeszcze jedno: nie poczujesz głodu, bo przewiduje ona aż 6 posiłków dziennie.
Śniadanie
filiżanka płatków owsianych z odtłuszczonym mlekiem, kawa lub herbata bez cukru.
Przekąska
pół szklanki pokrojonego w kostkę melona lub jabłko.
Lunch
50 g polędwicy z indyka, kromka pełnoziarnistego chleba i łyżeczka musztardy, różne gatunki zielonej sałaty, skropione sokiem z cytryny, z dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek, zielona herbata.
Przekąska
pół szklanki pokrojonego w kostkę arbuza, kubeczek odtłuszczonego jogurtu.
Kolacja
100 g pieczonej piersi z kurczaka lub ryby, szklanka ugotowanego szpinaku, kawa, herbata lub woda mineralna z lodem
Przekąska
odtłuszczony jogurt.
