Przejdź na

Minikoło ratunkowe

Ciąży Ci kilka zbędnych kilogramów? Jeśli potrzebujesz ekspresowej diety, która sprawi, że pożegnasz się z trzema kilogramami w ciągu trzech dni - oto ona. Efekt murowany! I jeszcze jedno: nie poczujesz głodu, bo przewiduje ona aż 6 posiłków dziennie.

Obraz

Ciąży Ci kilka zbędnych kilogramów? Jeśli potrzebujesz ekspresowej diety, która sprawi, że pożegnasz się z trzema kilogramami w ciągu trzech dni - oto ona. Efekt murowany! I jeszcze jedno: nie poczujesz głodu, bo przewiduje ona aż 6 posiłków dziennie.

Śniadanie
filiżanka płatków owsianych z odtłuszczonym mlekiem, kawa lub herbata bez cukru.

Przekąska
pół szklanki pokrojonego w kostkę melona lub jabłko.

Lunch
50 g polędwicy z indyka, kromka pełnoziarnistego chleba i łyżeczka musztardy, różne gatunki zielonej sałaty, skropione sokiem z cytryny, z dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek, zielona herbata.

Przekąska
pół szklanki pokrojonego w kostkę arbuza, kubeczek odtłuszczonego jogurtu.

Kolacja
100 g pieczonej piersi z kurczaka lub ryby, szklanka ugotowanego szpinaku, kawa, herbata lub woda mineralna z lodem

Przekąska
odtłuszczony jogurt.

Wybrane dla Ciebie
Urzędowska o Łęckiej: "Musiałam się podporządkować"
Urzędowska o Łęckiej: "Musiałam się podporządkować"
Waniliowy seks wymaga odwagi. "Po prostu nie jest widowiskowy"
Waniliowy seks wymaga odwagi. "Po prostu nie jest widowiskowy"
Horoskop dzienny na jutro - czwartek 8 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Horoskop dzienny na jutro - czwartek 8 października 2026. Baran, Byk, Bliźnięta, Rak, Lew, Panna, Waga, Skorpion, Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby
Perskie imię to w Polsce hit. Nosi je prawie 90 tysięcy kobiet
Perskie imię to w Polsce hit. Nosi je prawie 90 tysięcy kobiet
"Seks to taka końcóweczka". Mówi o intymności po sześćdziesiątce
"Seks to taka końcóweczka". Mówi o intymności po sześćdziesiątce
"Jestem po prostu przerażony". Otwarcie mówi, z czym się zmaga
"Jestem po prostu przerażony". Otwarcie mówi, z czym się zmaga
Witamina D rano czy wieczorem? Pora dnia ma znaczenie
Witamina D rano czy wieczorem? Pora dnia ma znaczenie
W tym roku wycofano ze sprzedaży. Stanowi zagrożenie dla wątroby
W tym roku wycofano ze sprzedaży. Stanowi zagrożenie dla wątroby
Amerykanka oceniła polskie słodycze. Mówi wprost, co myśli
Amerykanka oceniła polskie słodycze. Mówi wprost, co myśli
Dlaczego nie pokazuje mamy i taty? Nie ukrywa powodu
Dlaczego nie pokazuje mamy i taty? Nie ukrywa powodu
Byli razem przez 24 lata. Zmarł. "Minęło 7 i pół miesiąca"
Byli razem przez 24 lata. Zmarł. "Minęło 7 i pół miesiąca"
Nielegalne w lesie. Kogo przyłapią, ten będzie musiał zapłacić
Nielegalne w lesie. Kogo przyłapią, ten będzie musiał zapłacić
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI!