Mity na temat płaskiego brzucha
Można zgubić nadwagę w konkretnej partii ciała
Płaski, jędrny brzuch znajduje się na czele listy kobiecych marzeń. Niejedna z nas próbowała wyrzeźbić mięśnie w tej newralgicznej partii ciała za pomocą specjalnej diety czy ćwiczeń. Niestety, na manowce często zwodzą nas błędne informacje i nie mające potwierdzenia w rzeczywistości mity. Oto najczęstsze z nich.
Płaski, jędrny brzuch znajduje się na czele listy kobiecych marzeń. Niejedna z nas próbowała wyrzeźbić mięśnie w tej newralgicznej partii ciała za pomocą specjalnej diety czy ćwiczeń. Niestety, na manowce często zwodzą nas błędne informacje i nie mające potwierdzenia w rzeczywistości mity. Oto najczęstsze z nich.
Można zgubić nadwagę w konkretnej partii ciała
Wiele osób sądzi, że aby pozbyć się niechcianej oponki, wystarczą intensywne ćwiczenia na brzuch. Jednak, skupiając się na konkretnej partii ciała, nie osiągniemy oczekiwanych efektów. Obszary, z których można stracić tłuszcz oraz porządek, w jakim ten proces następuje, jest genetycznie ustalony. To oznacza, że nie masz nad tym kontroli. Jeśli jesteś posiadaczką typu figury, w której tłuszcz odkłada się w pierwszej kolejności na brzuchu, selektywny trening na nic się nie zda. Trenerzy fitnessu podkreślają, że brzuszki należy łączyć z ćwiczeniami aerobowymi całego ciała.
(mtr/sr), kobieta.wp.pl