Mity na temat zdrowia

Opinii na temat naszej kondycji są tysiące. Te powtarzane najczęściej zyskują rangę prawd absolutnych. Bardzo często zupełnie niesłusznie.

Niekoniecznie. Raczej dysponujemy coraz lepszą aparaturą do diagnostyki kostnej, ubytek masy kostnej obecnie da się ocenić z dużą dokładnością. Ale tak naprawdę jest on procesem fizjologicznym. Z wiekiem, produkcja tkanki kostnej w stosunku do jej niszczenia jest mniejsza i to jest określane mianem osteoporozy. Ma ona wpływ na ryzyko złamań. Mamy jednak, w tej chwili świetne leki zatrzymujące postępy choroby, zwalniają one tempo ubytku masy kostnej, a czasem wręcz go powstrzymują. Leczenie wymaga od pacjenta cierpliwości, praktycznie od momentu rozpoznania trwa całe życie. Na stan masy kostnej duży wpływ ma właściwe odżywianie, szczególnie trzeba zadbać oto, by dieta była bogata m.in. w witaminy, białko, we wszystkie mikro- i makroelementy. Należy o tym myśleć przez całe życie, poczynając od dzieciństwa. Bardzo ważnym czynnikiem powstrzymującym ubytek masy kostnej jest też oczywiście ruch.

Zabiegi kosmetyczne u dermatologa niszczą skórę, lepiej zacząć od kosmetyczki

To, co jest legalnie dostępne, na pewno jej nie zniszczy. Aktywny zawodowo człowiek nie zdecyduje się na zabieg, który spowoduje, że będzie musiał chodzić w opatrunkach przez trzy miesiące. I nikt mu takiego nie zaproponuje. Złuszczanie np. można zrobić w sobotę i wyjść między ludzi w poniedziałek. Podczas takiego zabiegu złuszcza się wyłącznie martwą warstwę naskórka. Dzięki temu, zyskujemy efekt doraźny: skóra nabiera ładniejszego koloru i staje się gładsza. Kwasy owocowe stosowane przy złuszczaniu, pobudzają nawilżenie naskórka i odbudowanie się kolagenu pod skórą. Zabiegi typu złuszczanie najlepiej robić u dermatologa, ponieważ ma on uprawnienia do stosowania dużo wyższych stężeń kwasów owocowych, podobnie jest z innymi zabiegami

Likwiduje napięcie mięśni pod skórą, a więc zmarszczki nie ustąpią. Z drugiej strony zapobiega ich powstawaniu dlatego, że nie możemy już zmarszczyć czoła (to dobre miejsce do stosowania botoksu).

Przede wszystkim ma być wygodne. Sprężystość materaca powinna być taka, żeby nasze części twardsze, czyli miednica i barki bardziej się zapadły niż klatka piersiowa, wtedy kręgosłup nadal jest prosty. Ale nie może być za twardo, jeśli spalibyśmy na przysłowiowych drzwiach, to wtedy będą nas bolały biodra, barki, kręgosłup.

Nie da się. Oczy mają patrzeć tak jak serce ma bić. Są stworzone do widzenia, odpoczywają, kiedy się śpi. Niewątpliwie jednak, zanieczyszczenie środowiska, zapylenie, suchość powietrza, nadmiar promieni ultrafioletowych są niekorzystne i pewną profilaktykę należy zachować. Przy mocnym słońcu trzeba stosować okulary z filtrami, eliminującymi szkodliwe promienie ultrafioletowe, dbać, aby w pomieszczeniach, w których pracujemy nie było zapyleń i aby były one odpowiednio nawilgocone, pracować we właściwym oświetleniu, we właściwych warunkach i we właściwy sposób – gdy patrzymy długo w ekran komputera trzeba robić przerwy.

Na pewno można wielu chorobom zapobiec. Właściwy sposób odżywiania pomaga, ale o leczeniu decyduje lekarz, np. margaryny antycholesterolowe redukują poziom cholesterolu, mogą je stosować osoby, które nie mają jakiegoś dramatycznego ryzyka incydentu naczyniowo-sercowego. Osoby bardziej zagrożone nie mogą zapominać o lekach blokujących produkcję cholesterolu.

To problem dyskusyjny, zdania są tu podzielone. Uważa się, że nadciśnienie jako takie nie ma nic wspólnego z bólem głowy, chyba, że mamy do czynienia ze zwyżkami i spadkami ciśnienia, nadciśnieniem złośliwym.

Trzeba o nim zapomnieć, jeśli cierpi się na trądzik różowaty lub opryszczkę, lub ma duże blizny. Efekt szybkiego poprawienia stanu trądzikowej skóry jest tylko chwilowy. Wiadomo już, że słońce usypia naturalne reakcje obronne organizmu. Po kilku tygodniach zmiany nasilają się. Solarium przy zmianach skórnych można stosować tylko, jeśli lekarz przepisze takie słońce na receptę.

To by znaczyło, że na bale powinnyśmy chodzić w trampkach. Otóż nie, płaskie sportowe buty nie są idealnym rozwiązaniem. Noszone za długo, sprawiają, że stopy się pocą; gumowa podeszwa nie przepuszcza powietrza, łatwo o grzybicę. Wygodny but musi być jak najbardziej zbliżony swym kształtem do anatomicznego kształtu stopy. Najlepszy obcas ma dwa, trzy centymetry, nosek powinien być na tyle szeroki i wysoki, żeby można w nim było swobodnie poruszać palcami.

Nie wolno zimnych zmarzniętych rąk i nóg wkładać do bardzo gorącej wody, doszło w nich do obkurczenia naczyń, te w gorącej kąpieli przeżyją szok, który może się skończyć ich popękaniem. Jeśli wróciłaś do domu zmarznięta do szpiku kości i już czujesz jak drapie cię w gardle, do wanny napuść letniej wody, zanurz się w niej i stopniowo dopuszczaj gorącej. Jeśli nie masz warunków do kąpieli całego ciała, zafunduj ją chociaż nogom – według schematu najpierw chłodno, stopniowo coraz cieplej.