Moda na siłowni
W trakcie treningu nasza uwaga powinna być skupiona na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie poprawianiu za krótkich spodenek czy spadającego ramiączka. Dlatego przy wyborze stroju powinniśmy się kierować przede wszystkim funkcjonalnością i wygodą, a nie designem. Okazuje się jednak, że na siłowni wcale nie musimy rezygnować z atrakcyjnego i modnego wyglądu. W ofercie popularnych sieciówek i polskich marek znajdziemy wiele ciekawych propozycji na salę gimnastyczną.
Jak ubrać się na trening
W trakcie treningu nasza uwaga powinna być skupiona na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie poprawianiu za krótkich spodenek czy spadającego ramiączka. Dlatego przy wyborze stroju powinniśmy się kierować przede wszystkim funkcjonalnością i wygodą, a nie designem. Okazuje się jednak, że na siłowni wcale nie musimy rezygnować z atrakcyjnego i modnego wyglądu. W ofercie popularnych sieciówek, supermarketach typu Lidl czy polskich marek jak 4F znajdziemy wiele ciekawych propozycji na salę gimnastyczną. W takim stroju będą się za nami oglądać nawet na sali treningowej!
Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie, co zwróciło naszą uwagę!
Stanik
Przy kompletowaniu stroju na siłownię często zapominamy o odpowiednim staniku, a jest to poważne zaniedbanie. Na jego wybór warto więc przeznaczyć więcej czasu. Chociażby z tego względu, że w trakcie wykonywanych ćwiczeń piersi narażone są na wstrząsy. Źle dobrana bielizna może więc nie tylko skutecznie ograniczyć swobodę ruchów, ale też pozbawić biust jędrności i doprowadzić do jego zniekształcenia.
Odpowiedni stanik sportowy powinien być bezszwowy i podtrzymywać biust podczas treningu. Najlepszy będzie na grubych ramiączkach i z gumką pod biustem dopasowaną do ciała. Dobrą alternatywą są także koszulki z wszytym stanikiem.
Koszulki
Strój na siłownię ma zapewnić swobodę ruchów i wręcz zachęcać do treningu. Dlatego przy jego wyborze należy przede wszystkim zwrócić uwagę na materiał, z jakiego został wykonany. Szerokim łukiem powinniśmy unikać wszelkich sztucznych tkanin. Nie tylko skutecznie obniżają one komfort przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń, ale też mogą spowodować zmiany skórne, a przy nadmiernym wysiłku odparzenia.
Dobrym rozwiązaniem na trening wytrzymałościowy będą koszulki na grubych ramiączkach czyli tzw. tank-topy. Dzięki nim ograniczysz nieco potliwość, a także odkryjesz ładnie zarysowane ramiona i dekolt. Na spokojniejsze ćwiczenia typu pilates czy joga możesz zdecydować się na luźniejszy i zabudowany strój. Kolorowy t-shirt we wzory będzie świetną alternatywą.
Leginsy
Najlepiej spiszą się ubrania wykonane z oddychających, szybkoschnących i termoaktywnych materiałów, które zapewnią odpowiednią wentylację. Przy wyborze leginsów warto zwrócić uwagę na to, czy nie są one wyposażone w zbędne paski, guziki czy suwaki. Niepotrzebnie tylko będą przeszkadzać w przeprowadzeniu treningu. Wybór jest ogromny - od stonowanych kolorów po pastelowe wzory.
Buty
Solidne obuwie jest podstawą stroju. Buty na siłownię nie muszą być szczególnie ładne i mają nam przede wszystkim służyć. Nawet przy niewielkim budżecie powinniśmy zwrócić uwagę na materiał. Najlepsze będą te wykonane z otwartej siateczki, która sprawi, że nasza stopa będzie w czasie treningu oddychać. Ważne by były także lekkie, łatwe do prania i dobrze dopasowane. Dodatkowym walorem będzie wyjmowana wkładka i amortyzowana podeszwa.
Spodenki
Jeżeli nie mamy kompleksów i lubimy odsłaniać nogi, dobrą alternatywą dla leginsów okażą się krótkie spodenki. Najlepsze będą te wykonane z dwóch warstw - szerszej i przylegającej do ciała. Dzięki temu unikniemy uczucia dyskomfortu związanego z ryzykiem pokazania innym osobom na siłowni naszej bielizny. Krótkie spodenki będą doskonałym rozwiązaniem na treningi wydolnościowe, w trakcie których znacznie bardziej się pocimy.
Torba
Na koniec oczywiście przyda nam się pakowna torba, która pomieści nie tylko strój na siłownię, ale też wodę czy ręcznik. Najlepiej spiszą się te z łatwych do wyczyszczenia czy uprania materiałów np. bawełny. Nie może mieć ona jednak zbyt dużych gabarytów, ponieważ mogłaby nie zmieścić się w szafce w przebieralni. Należy także zwrócić uwagę na liczbę kieszeni, tak by móc bez problemu oddzielić mokre i brudne rzeczy. My stawiamy na te z dużym paskiem do zawieszenia na ramię. Są po prostu najwygodniejsze.
