Niewyjaśniony smutek

- Za obniżony nastrój u kobiet odpowiada często niski poziom progesteronu - twierdzi ginekolog-położnik, dr Sara Gottfried. - W miarę jak starzeją się jajniki i spada produkcja tego hormonu, dominować zaczyna estrogen. Winę za często odczuwane "doły" mogą również ponosić nadmierne ilości kortyzolu i niedoczynność tarczycy. Jeżeli często doświadczasz nieuzasadnionego smutku, a dodatkowo jesteś poirytowana, masz huśtawki nastrojów, problemy ze snem i cierpisz na syndrom napięcia przedmiesiączkowego, koniecznie wybierz się do lekarza. W podwyższeniu poziomu progesteronu pomoże także przyjmowanie witaminy C i ograniczenie kawy. Joga i medytacja pozwolą natomiast obniżyć poziom hormonu stresu.