Piękna i zdrowa bez skalpela

Seks, wysiłek fizyczny i zdrowa kuchnia są alternatywą dla operacji plastycznych?

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.

Próby odnalezienia cudownych sposobów na młody wygląd, zdrowie i długie życie, nie rozwiążą dręczących Cię obaw, związanych z kwestią mijania czasu. Przeglądając stertę czasopism, szukasz informacji o medykamentach „przedłużających" młodość. Z czasem jesteś coraz mniej zadowolona z własnego wyglądu i zastanawiasz się nad dostępnymi metodami utrzymania atrakcyjnej sylwetki. Czy nie lepiej byłoby pogodzić się z upływem czasu i po prostu cieszyć się życiem? Zrobiła tak m.in. Renee Zellweger znana z roli Bridget Jones. Aktorka wbrew panującemu w Hollywood szaleństwu, postanowiła pozostać sobą.

Tak naprawdę w dużej mierze długość życia i forma, którą będziesz się cieszyć przez długie lata zależy od Ciebie. Chcesz wiedzieć, jak wykorzystać własne umiejętności w walce z mijającym czasem, bez uciekania do genialnych metod, które najczęściej są tylko pustymi obietnicami? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami.

Ruch to zdrowie, ale najczęściej z wiekiem coraz mniejszą uwagę przykładasz do aktywności fizycznej. A to właśnie systematyczność jest kluczem do uzyskania najlepszych efektów. Dzięki ćwiczeniom Twoje ciało jest sprawniejsze i ładnie zbudowane. Częsta aktywność fizyczna przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu. Dzięki ruchowi, dotleniasz swój organizm i dostarczasz komórkom ten życiodajny pierwiastek.

Wiedzą o tym również gwiazdy, które mają swoich osobistych trenerów i regularnie uprawiają sport. Samą siebie przeszła Madonna, która w ogromnym domu za miliony dolarów urządziła sobie gigantyczną siłownię.

Brak czasu, który jest tak znamienny dla naszej cywilizacji, powoduje że popełniamy błędy żywieniowe. Podatni na kampanie reklamowe, które informują nas o wysokiej jakości oferowanych produktów, wpadamy w pułapkę pustych obietnic. Kiedy uświadomimy sobie, jaki wpływ na nasze zdrowie i wygląd mają produkty z reklam, pełne pustych kalorii, konserwantów, środków poprawiających smak i zapach, mozę być za późno. Od ilości szkodliwych „E" mozna dostać zawrotu głowy. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, by zakończyć negatywne nawyki żywieniowe i rozpocząć nową przygodę ze zdrowym i pełnowartościowym pożywieniem.

Zacznij od wprowadzenia do codziennej diety dużej ilości warzyw i owoców, ryb morskich, nabiału i kasz. Jedz o stałych porach dnia. Jednorazowo nie przygotowuj dużych porcji. Opychanie się nie jest wskazane i oprócz błogiego uczucia przepełnienia nie daje Ci nic więcej. A nawet szkodzi. Zapamiętaj, że jak w przypadku wielu innych spraw, tak samo w kwestii jedzenia ważna jest jakość, a nie ilość. Prawidłowa ilość przyjmowanych dziennie płynów, powinna wynosić 1, 5 – 2 l. To pozwala nie tylko utrzymać odpowiedni poziomu nawodnienia w komórkach, co sprzyja zachowaniu jędrnej skóry, ale i szybciej pozwala na usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn. Postaraj się ograniczyć spożywanie mięs. Nadmierna ich konsumpcja może doprowadzić do zwiększenia poziomu tak niebezpiecznego cholesterolu. Wśród gwiazd Hollywoodu z jedzenia mięsa całkowicie zrezygnowały m.in. Pamela Anderson, Avril Lavigne oraz Natalie Portman.

Badania naukowe potwierdziły, że osoby samotne żyją krócej. Stąd, tak ważna jest obecność najbliższych w Twoim życiu. Mając stałe wsparcie i ochronę, spokojniej można iść przez życie. Świadomość ciepłych uczuć i oparcia w rodzinie wpływa na nasze samopoczucie i kondycję psychiczną. Udane relacje z partnerem, są także kluczem do sukcesu. Spełniając się w życiu osobistym, łatwiej nam znosić przykre niespodzianki. Łatwiej też podnieść się po upadku, jeśli wiesz, że są dla Ciebie w życiu ważniejsze sprawy, te związane z Twoimi najbliższymi.

A seks? Niesie nie tylko przyjemność, ale ma też wiele zalet dobrze wpływających na Twój organizm. I tak oprócz poprawy kondycji, bo przecież seks wymaga wielu nieraz gimnastycznych figur … powoduje dotlenienie całego organizmu. Poprawa krążenia, a tym samym lepiej odżywione komórki, pozwalają na długie zachowanie zdrowia. Poza tym po uniesieniach miłosnych nawet największe kłopoty z zasypianiem znikają w mgnieniu oka. Odprężoni, zrelaksowani nawet nie zauważamy, kiedy dopada nas sen.

Nie unikaj więc seksu! Nie wymyślaj dziwacznych wymówek, nawet jeśli nie czujesz się najlepiej. Znanych jest wiele przypadków, gdy osoby cierpiące na różne dolegliwości po udanym seksie nie odczuwały już nękających je przykrych bólów.

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.

Marzenie o zachowaniu młodości i dobrej formy na długie lata coraz częściej popycha nas do sięgania po drastyczne środki. Niestety, nie ma recepty na długowieczność. A chcąc żyć dłużej, ciesząc się dobrym zdrowiem i wyglądem, niekoniecznie trzeba szukać pomocy u chirurga. Bo czasami mogą być tego opłakane skutki. Przekonała się o tym modelka Katie Price. Gwiazdka zasłynęła kilkom nieudanymi operacjami plastycznymi biustu.