zdrowie

Początek lipca sprzyja porządkowaniu planów i spokojnemu nabieraniu tempa przed kolejnymi letnimi wyzwaniami. To dobry moment, by zwrócić uwagę na relacje, obowiązki i własne samopoczucie, nie próbując robić wszystkiego naraz. Poniżej znajdziesz horoskop dla wszystkich znaków zodiaku w trzech sferach: pracy, miłości i zdrowia.

Miesiąc urodzenia może mieć większe znaczenie dla zdrowia, niż mogłoby się wydawać. Choć nie decyduje jednoznacznie o długości życia, badania sugerują, że osoby urodzone w grudniu mogą mieć nieco większe szanse na dożycie sędziwego wieku niż ich rówieśnicy z innych miesięcy.

Grażyna Szapołowska podzieliła się teorią dotyczącą kolorowych pasków na tubkach past do zębów. Aktorka przekonywała, że oznaczenia mają wskazywać na "ilość chemii" w produkcie. Jej słowa szybko sprostowała kosmetolożka, która przypomniała, że paski nie mają nic wspólnego ze składem pasty, lecz są technicznymi znacznikami dla maszyn produkcyjnych.

Sklepowe półki uginają się od wielu różnych napojów. Wśród nich można znaleźć izotoniki, czyli napoje wzbogacone o elektrolity. Czy jednak ich picie w upał ma sens? "Doktor z TikToka", powołując się na badania, rozwiewa wątpliwości.

W upalne dni lata trudno jest wytrzymać w innym obuwiu niż klapki. Wybierając konkretny model, warto mieć jednak na uwadze zdrowie aniżeli wygląd czy modowe trendy. Podolog ostrzega, czym w upał może skończyć się chodzenie w nieodpowiednich butach.

Poranne wzdęcia i problemy z trawieniem mogą ustąpić dzięki prostemu nawykowi. Dr Joseph Salhab, znany w sieci gastrolog, przekonuje, że regularne picie napoju z błonnikiem i owocami może wyraźnie poprawić pracę jelit.

Lionel Richie przerwał występ podczas koncertu w stanie Minnesota po tym, jak źle poczuł się na scenie. Artysta został następnie przewieziony do szpitala.

W całej Polsce upał nie odpuszcza. Z falą gorącego powietrza będziemy się jeszcze mierzyć przez kilka dni. Dietetyczki odradzają spożywanie w tym czasie popularnych produktów, które mają nam pomóc w przetrwaniu trudnych dni.

Na jakość nocnego wypoczynku wpływa nie tylko liczba przespanych godzin, ale też codzienne nawyki. Psycholożka dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk, która gościła u Kuby Jankowskiego w podcaście "Balans", wyjaśniła, jak nasze zachowania przed snem oddziałują na zegar biologiczny i samopoczucie następnego dnia. Jej zdaniem nawet pozornie niewinne przyzwyczajenia mogą utrudniać zasypianie i pogarszać regenerację organizmu.

24 czerwca 2026 r. Anna Samusionek skończyła 55 lat. W dniu swoich urodzin pojawiła się w "Pytaniu na śniadanie", gdzie opowiedziała o tym, jak dba o formę. - Nie świruję na punkcie diety - podkreśliła. Powiedziała też w żartobliwy sposób o menopauzie.

W czasie upałów regularne picie wody jest koniecznością. Rzadko jednak zastanawiamy się nad tym, co dzieje się z butelką zostawioną na kilka godzin w rozgrzanym samochodzie. A to może mieć znaczenie dla zdrowia. Wysoka temperatura, plastikowe opakowanie i bakterie, które trafiają do środka po kontakcie z ustami, tworzą połączenie, którego lepiej unikać.

Taki "grzech", jak głośne mówienie o akceptacji swojego ciała, nie mógł przejść bez echa. Rolę moralizatora i orędownika zdrowia publicznego przyjął tym razem Jakub Rzeźniczak.

Gastrolog wskazuje produkty, których jako lekarz nigdy nie jada. Ekspert ostrzega przed ukrytymi cukrami i przetworzonymi dodatkami, które rujnują zdrowie jelit oraz obciążają wątrobę.

Wysokie temperatury utrudniają zasypianie i pogarszają jakość snu. Okazuje się jednak, że istnieje prosty sposób na schłodzenie organizmu bez klimatyzacji - i wymaga tylko jednego akcesorium dostępnego w większości aptek.

Środa przynosi energię uporządkowaną, ale daleką od nudy. W wielu sprawach liczyć się będzie wyczucie właściwego momentu – nie wszystko trzeba robić natychmiast, ale niektóre okazje nie lubią czekać. Sprawdź, co jeszcze może wydarzyć się 24 czerwca.

Dorota Gardias od lat należy do grona najbardziej rozpoznawalnych prezenterek pogody w Polsce. Nie każdy jednak wie, że ma za sobą trudne doświadczenia zdrowotne, z którymi musiała mierzyć się poza kamerami. - Nikt nie wiedział, co mi jest - mówiła. 22 czerwca 2026 roku kończy 46 lat.

Poniedziałek, 22 czerwca 2026 roku, przyniesie energię sprzyjającą porządkowaniu spraw i wyznaczaniu kierunku na najbliższe dni. Nie wszystko będzie wymagało natychmiastowej reakcji, ale kilka sytuacji wyraźnie pokaże, gdzie warto skupić uwagę.

Tegoroczne wakacje mogą przynieść wyjątkowo dużą aktywność kleszczy. Zdaniem ekspertów sprzyja temu układ pogody obserwowany w ostatnich tygodniach.

Kawa może wspierać zdrowie wątroby. Hepatolog dr n. med. Jan Gietka zwraca uwagę, ile filiżanek dziennie tego napoju możemy wypić dziennie bez wyrzutów sumienia. Ekspert mówi też o nietypowych objawach problemów z wątrobą.

Ryba maślana uchodzi za delikatną, tłustą i wyjątkowo smaczną, dlatego często pojawia się m.in. w sushi. Problem w tym, że pod tą nazwą mogą kryć się różne gatunki, a część z nich zawiera substancje, których ludzki organizm nie trawi. Skutek? Ból brzucha, biegunka i objawy przypominające zatrucie.

Choć olej z orzechów włoskich zachwyca smakiem, to prawdziwe poruszenie wywołuje fakt, że potrafi zdziałać cuda ze skórą i wspomóc metabolizm. Czy rzeczywiście mamy do czynienia z naturalnym antidotum na zmarszczki i zbędne kilogramy? Sprawdzamy fakty i mity.

Dorota Szelągowska pokazała na Instagramie swoje guilty pleasure - intensywne czyszczenie uszu patyczkami kosmetycznymi. Choć wiele obserwatorek przyznało, że też to uwielbia, lekarze są zgodni: to nawyk, który może skończyć się poważnym uszkodzeniem słuchu.

Dr Anna Bartusiak-Chatys, kardiolożka, obala mit o jajkach i wskazuje prawdziwych winowajców wysokiego cholesterolu LDL - tłuszcze nasycone obecne w czerwonym mięsie, podrobach i tłustym nabiale. Ich nadmiar w diecie może prowadzić do miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.

- Zrobiono nam straszną krzywdę, bo zamiast się cieszyć tym, co mamy (...), szukamy tego mitycznego króliczka, który może się nigdy nie wydarzyć - mówi o kobiecych orgazmach gościni "Miłości" - dr Agnieszka Nalewczyńska.

Zmiany po odstawieniu alkoholu mogą ruszyć już w pierwszych dniach - podkreśla dr n. med. Karolina Pyziak-Kowalska. W rozmowie z Wirtualną Polską wyjaśnia, że po 48-72 godzinach spada ilość toksycznych metabolitów, a u wielu osób pierwsze efekty da się zauważyć w wyglądzie.