zdrowie

Piątek, 25 września, niesie energię domykania spraw, ale bez nerwowego sprintu na ostatniej prostej. W relacjach liczyć się będzie szczerość, w pracy — dobre wyczucie priorytetów, a w zdrowiu umiejętność odpuszczenia tego, co nie musi wydarzyć się natychmiast. To jednak nie wszystko, co nas czeka.

Zasypiasz przy włączonym telewizorze lub z uchylonymi roletami? Nowe badania pokazują, że nocne światło dosłownie zmienia budowę naszego serca. To właśnie dlatego absolutna ciemność w sypialni to nie kaprys, lecz kluczowy element dbania o układ krążenia.

Gościem "Balansu" jest prof. Wojciech Marlicz, gastroenterolog i specjalista chorób wewnętrznych. Czy w porzekadle "jesteś tym, co jesz" jest więcej prawdy, niż mogłoby się wydawać? Rozmówca Kuby Jankowskiego mówi o barierze jelitowej, jednej z najgorszych diet i tym, jak na nasz stan zdrowia wpływa mikrobiota.

Poniedziałek przynosi energię porządkowania spraw i odzyskiwania wpływu na to, co ostatnio wymykało się z rąk. To dobry moment na rozmowy bez niedopowiedzeń, rozsądne tempo i małe decyzje, które szybko przyniosą ulgę.

- No i trafiłam do szpitala na oddział neurologii, tym razem na badania (...), stres trochę mnie zjadał - powiedziała w materiale wideo Alżbeta Lenska, relacjonując swój pobyt w placówce medycznej. Aktorka wspomniała przy tym, co zrobiła, aby uspokoić głowę w tym trudnym czasie.

Uporczywe dolegliwości ze strony układu pokarmowego to codzienność wielu osób. Najczęściej zrzucamy je na karę za szybkie tempo życia, ciągły stres albo niehigieniczne nawyki żywieniowe. Tymczasem stały dyskomfort wcale nie musi wynikać ze złej diety w ogólnym znaczeniu – jego źródłem może być nietolerancja laktozy lub nadwrażliwość na białka mleka.

Aleksandra Konieczna, znana m.in. z serialu "Na Wspólnej", rzadko opowiada o swoim życiu prywatnym. Tym razem zrobiła jednak wyjątek. Aktorka od dawna zmagała się z dotkliwym bólem. Właśnie z tego powodu poddała się poważnej operacji. Co ciekawe, przeprowadził ją jej dobry znajomy.

Kobiety, u których występuje przewlekły brak popędu seksualnego, nadal godzą się na zbliżenia ze swoimi partnerami. Z jakich powodów? Sprawie przyjrzeli się amerykańscy badacze, którzy doszli do zaskakujących wniosków.

Wieczorny odpoczynek ma fundamentalne znaczenie dla regeneracji układu krążenia. Doświadczony kardiolog dr Sanjay Bhojraj przestrzega przed powszechnymi nawykami po godzinie 19:00, które po cichu niszczą serce. Zobacz, jakich błędów unikać przed snem, by chronić się przed nadciśnieniem.

Drgająca powieka, napięcie mięśni twarzy czy uporczywe cienie pod oczami często tłumaczymy stresem i brakiem snu. Mogą jednak skłaniać do przyjrzenia się diecie i samopoczuciu. Same nie są jednak podstawą, by rozpoznać niedobór magnezu.

Seksualność to jeden z kluczowych filarów ludzkiego zdrowia i dobrostanu. Tymczasem ignorowanie potrzeb intymnych lub brak satysfakcji ze zbliżeń może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – zarówno psychicznych, jak i somatycznych. W medycynie stan ten nosi nazwę zespołu Kehrera, potocznie określanego chorobą wdowią.

Otwierasz szafkę kuchenną – tę samą, w której trzymasz herbatę i przyprawy – a tam cały rządek słoiczków: magnez, kolagen, omega-3. Przy każdym słoiczku inna obietnica na etykiecie. Ale czy ktoś ją w ogóle sprawdził, zanim słoiczek trafił na półkę?

Wielu z nas chętnie sięgałoby po ryby częściej, jednak wizja dłubania w ościach skutecznie zniechęca do gotowania. Na szczęście w sklepach znajdziemy gatunki, w których ryzyko natrafienia na uciążliwą kość jest minimalne. Warto zwrócić szczególną uwagę na jesiotra.

Jajka to skarbnica witamin i białka, ale ich prozdrowotne działanie zależy od tego, co znajdzie się obok nich na talerzu. Niektóre popularne połączenia mogą drastycznie podnieść poziom złego cholesterolu i stać się wyzwaniem dla serca.

Wieczorem, gdy wokół robi się cicho, niektóre dźwięki nagle stają się wyjątkowo wyraźne. Jednym z nich może być rytmiczne pukanie, szum lub pulsowanie słyszalne po położeniu głowy na poduszce.

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, odpowiadający za detoksykację, metabolizm tłuszczów i magazynowanie składników odżywczych. Ekspert z dziedziny gastroenterologii ocenił powszechnie spożywane napoje w dziesięciostopniowej skali pod kątem ich wpływu na zdrowie wątroby. Wyniki dla niektórych mogą być sporym zaskoczeniem.

Pojawiają się nagle, bywają niemal niewidoczne i często nie powodują żadnego dyskomfortu. Choć na pierwszy rzut oka łatwo je zbagatelizować, warto przyjrzeć się im bliżej – szczególnie gdy zaczynają się zmieniać albo szybko ich przybywa.

Kusi delikatnym smakiem i wyrazistą, kremową konsystencją, przez co chętnie wybierana jest w restauracjach czy barach sushi. Tymczasem pod niepozorną nazwą "ryba maślana" kryć się mogą gatunki, które dla naszego układu pokarmowego stanowią spore wyzwanie. Wszystko przez specyficzne tłuszcze, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić.

Dla wielu z nas poranna kawa to nieodłączny rytuał dodający energii na cały dzień. Chociaż sam napar kryje w sobie liczne właściwości prozdrowotne, to to, co do niego dodajemy, może drastycznie zmienić jego wpływ na nasz organizm. Onkolodzy w rozmowie z serwisem Parade zwrócili uwagę na popularną bezlaktozową śmietankę do kawy, wskazując na ukryte w niej zagrożenia.

Niewidoczny wybór, ważny dla skóry. Fason, rozmiar i cena często przesądzają o zakupie bielizny. Warto jednak poświęcić chwilę także na mniej oczywiste informacje, które mogą mieć znaczenie dla codziennego komfortu i sposobu użytkowania nowego kompletu.

Budzisz się kolejny raz w środku nocy i przez długi czas nie możesz zasnąć? Jednorazowa pobudka nie musi oznaczać kłopotów, ale powtarzający się schemat warto potraktować poważnie - zwłaszcza gdy rano brakuje energii, a zmęczenie towarzyszy przez cały dzień.

Żywokost lekarski od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej jako remedium na dolegliwości stawów i urazy. Choć w Polsce nadal bez problemu kupimy go w aptekach, eksperci ostrzegają przed piciem naparów - zawarte w roślinie toksyny mogą doprowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia wątroby.

Parówki od lat stanowią jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych w polskich domach. Szybkie w przygotowaniu, trafiają do naszych koszyków często bez głębszego zastanowienia. Tylko czy na pewno jest to dobra decyzja? Oto co mówi na ten temat dietetyk.

Beno Otręba, basista legendarnego zespołu Dżem, od blisko roku nie występuje z grupą. Muzyk opublikował w sieci oświadczenie, w którym dementuje pogłoski o tym, że zmaga się z z chorobą Alzheimera i wyznaje, jak obecnie wygląda jego stan zdrowia.

Jak dowodzą badania naukowe, gotowanie na gazie poważnie zagraża zdrowiu dzieci. Rakotwórczy benzen z palników rozprzestrzenia się po domu, a następnie może gromadzić się w sypialniach, drastycznie zwiększając ryzyko rozwoju astmy oraz chorób nowotworowych u najmłodszych.