Ograniczyłam w diecie cukier. Nie słodzę, nie jem słodyczy i owoców. Staram się jeść często, małe porcje. Jednak zauważyłam u siebie objawy niedocukrzenia. Mam zawroty głowy, mroczki przed oczami, jestem apatyczna. Jak nie dopuszczać do niedocukrzenia?
Witam, Proszę przede wszystkim skontaktować się z lekarzem, który skieruje Panią na konkretne badania. Objawy te mogą również wynikać ze zbyt długich przerw pomiędzy posiłkami w diecie. Powinny one wynosić około 2-3 godzin. Jeżeli jada Pani z taką regularnością to inną przyczyną może być zbyt restrykcyjnej diety. Należy ją wówczas rozszerzyć o dodatkowe węglowodany np dodatkową porcję razowych produktów zbożowych, warzywa.
Elżbieta Duda-Gmurczyk
www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
