Nie możesz zasnąć? Ta metoda sprawi, że problem zniknie
Bardzo intensywne myśli mogą utrudniać zasypianie, jednak psycholog Luc P. Beaudoin podkreśla, że istnieją techniki pozwalające na "uspokojenie" umysłu. Jedną z nich jest tzw. tasowanie poznawcze - mało znana, ale niezwykle skuteczna.
