Ryby

Osobowość – są dwa typy Ryb: jedna chaotycznie je i pije za dużo, maltretuje swe ciało, druga jest ascetyczna, odżywia się ostrożnie.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania– typ ascetyczny nie musi się niczego obawiać, nie będzie miał problemów, natomiast Ryba chaotyczna zauważa o wiele za późno, że utyła. Wtedy stosuje cudowną dietę, ale także niezbyt długą. Pomóc jej może tylko cierpliwość i spokój, metoda małych kroków oraz dobry program odżywiania. Ma tendencję do tycia w okolicach kolan, więc zalecane ćwiczenia to przysiady.

Upodobania kulinarne – Ryba chaotyczna ma w ogóle najgorsze z możliwych nawyki żywieniowe i żadnego stylu, może być tęga. Trzyma się potraw standardowych, ale spożywa je w większych ilościach. Nie przesadza z gotowaniem, lecz jest miłym gospodarzem. Typ ascetyczny odżywia się bardzo skąpo, jednakże zasadniczo nieźle.

Wskazówki dietetyczne– typ ascetyczny nie ma problemów, nie trzeba go dręczyć mądrymi radami. Ryba chaotyczna z kolei musi się nauczyć podstaw zdrowego żywienia, np. w szkole żywienia.

Zalecane menu:
Śniadanie – bułka z serem, chleb z galaretką z drobiu, twarożek z ogórkiem, truskawki z jogurtem waniliowym, sałatka owocowa z orzechami.
Obiad – medalion z kurczaka w sosie musztardowym, filet rybny z ziemniakami.
Kolacja – kanapka z rostbefem, kanapka z krabami, kolorowa sałatka ziemniaczana, smażone ziemniaki z jajkiem.

Autorką porad dotyczących diety jest Katarzyna Południak.
Jeśli chcesz porozmawiać z Katarzyną Południak skontaktuj się!