Spalaj kalorie
Nie masz czasu na trening w czasie świąt? Nic nie szkodzi. W trakcie przedświątecznej bieganiny też możesz zadbać o swoją kondycję.
Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas zwykłych czynności. Obliczenia wykonano dla osoby ważącej 70 kg (co oznacza, że jeśli ważysz mniej, spalasz nieco mniej).
- kupowanie i przyniesienie do domu choinki 357 kcal
- wałkowanie ciasta 170 kcal
- ubijanie ziemniaków na purée 170 kcal
- zmywanie po dużym obiedzie 157 kcal
- chodzenie po sklepach (przez godzinę) 157 kcal
- przedświąteczne zakupy (dźwiganie siatek przez pół godziny) 170 kcal
- dekorowanie mieszkania 247 kcal
- pisanie kartek świątecznych (20 sztuk) 123 kcal
- pakowanie prezentów 136 kcal
- rozpakowywanie prezentów 102 kcal
- śpiewanie kolęd 129 kcal
- całowanie się pod jemiołą 122 kcal
- odkurzanie igieł z podłogi 170 kcal
- lepienie bałwana 238 kcal
- chodzenie po śniegu (przez godz.) 340 kcal
- przedzieranie się przez zaspy (przez godzinę) 408 kcal
- przymierzanie ubrań przed sylwestrem (10 razy) 170 kcal
- szybkie tańce (przez godzinę) 306 kcal
- odgarnianie śniegu (przez godzinę) 306 kcal
- zgarnianie śniegu z samochodu 170 kcal
- walka na śnieżki (przez godzinę) 544 kcal
- rąbanie drzewa do kominka (przez godzinę) 408 kcal
- odśnieżanie (przez godzinę) 408 kcal
- jazda na łyżwach (przez godzinę) 476 kcal
- saneczkowanie (przez godzinę) 476 kcal
- jazda na biegówkach po płaskim terenie (przez godzinę) 612 kcal
- wypychanie samochodu z zaspy 510 kcal
- oglądanie telewizji (przez godzinę) 18 kcal
