Farmaceutka mówi o zaskórnikach. Tak się ich pozbędziesz
Masz problem z tłustą cerą i uporczywymi zaskórnikami? Zanim zdecydujesz się na drogie zabiegi, warto wprowadzić do pielęgnacji kilka kluczowych składników, które poleca farmaceutka.
Farmaceutka podpowiada, jak szybko pozbyć się zaskórników
Tłusta skóra i zaskórniki potrafią być wyjątkowo uciążliwe. Zamiast decydować się na kosztowne zabiegi w gabinetach kosmetologicznych, warto przyjrzeć się własnej kosmetyczce. Czasem to, czego potrzebuje skóra, to odpowiednie składniki aktywne w codziennej pielęgnacji. Farmaceutka Katarzyna Silczuk podpowiada, na co zwrócić uwagę.
Znana w mediach społecznościowych jako @magister.silczukowa, jest magistrem farmacji oraz trycholożką. Na swoim profilu regularnie dzieli się praktycznymi poradami dotyczącymi pielęgnacji skóry opartymi na wiedzy medycznej.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Właściwości białka kurzego. Idealne na problemy z cerą
Te składniki mogą znacząco poprawić wygląd skóry
W jednym z filmików na TikToku Katarzyna Silczuk zwróciła uwagę na problemy związane z cerą tłustą i skłonną do zaskórników, wskazując trzy kluczowe składniki, które warto wprowadzić do codziennej pielęgnacji.
Pierwszym z nich jest kwas salicylowy. Działa złuszczająco, odblokowuje pory i oczyszcza skórę z nadmiaru sebum. Najlepiej, jeśli pojawia się w składzie żelu do mycia twarzy, stosowanego codziennie rano i wieczorem.
Kolejnym ważnym składnikiem jest retinol, który słynie ze swoich właściwości przeciwtrądzikowych. Ekspertka zaleca, by wprowadzać go stopniowo, zaczynając od niskich stężeń i stosować go w wieczornej pielęgnacji, np. w formie serum.
Listę zamyka niacynamid, czyli witamina B3. Substancja ta działa przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia i pomaga w utrzymaniu równowagi skóry. To składnik, który dobrze współgra z innymi i sprawdza się zarówno w kremach, jak i tonikach czy serum.
Ważne jest również, by niezależnie od rodzaju cery, pamiętać o regularnym nawilżaniu. Nawet skóra tłusta potrzebuje odpowiedniego nawodnienia, aby nie produkować jeszcze większej ilości sebum.
Styl życia ma realny wpływ na wygląd skóry
Dobrze dobrana pielęgnacja to ważny krok w trosce o zdrową cerę. Jednak nawet najlepsze kosmetyki nie wystarczą, jeśli na co dzień prowadzimy niezdrowy tryb życia. To, co jemy, jak śpimy, ile się ruszamy i w jakim środowisku żyjemy, ma bezpośredni wpływ na kondycję skóry.
Dieta bogata w cukry proste i przetworzoną żywność może pogarszać stan cery, nasilać stany zapalne i sprzyjać niedoskonałościom. Warto zastąpić takie produkty świeżymi warzywami i owocami, rybami oraz składnikami zawierającymi witaminy z grupy B, które wspierają naturalną regenerację skóry.
Na wygląd cery wpływają także czynniki zewnętrzne. Zanieczyszczone powietrze, smog czy kurz mogą osłabiać barierę ochronną skóry i zakłócać równowagę jej mikrobiomu. Dlatego tak ważne jest codzienne, dokładne oczyszczanie twarzy, szczególnie wieczorem, kiedy usuwamy z niej nie tylko makijaż, ale też zanieczyszczenia zgromadzone w ciągu dnia.
Nie można też zapominać o ochronie przeciwsłonecznej. Promieniowanie UV, choć chwilowo może poprawiać wygląd cery, z czasem przyczynia się do jej przesuszenia, nadprodukcji sebum, a nawet przedwczesnego starzenia. Krem z filtrem SPF warto stosować nie tylko latem, ale przez cały rok.
Aktywność fizyczna poprawia krążenie i dotlenia skórę, co przekłada się na jej lepszy wygląd. Po treningu warto jednak pamiętać o umyciu twarzy, by pozbyć się potu i zanieczyszczeń.
Stres również wpływa na kondycję skóry. Przewlekłe napięcie może nasilać problemy dermatologiczne, dlatego regeneracja organizmu, obejmująca odpowiednią ilość snu, codzienny relaks czy medytację, jest równie istotna jak właściwa pielęgnacja zewnętrzna.
Zapraszamy na naszą grupę na Facebooku - #Samodbałość. Tutaj będziemy informować o wywiadach i nowych artykułach. Dołączcie do nas i zaproście znajome! Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub film? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
