Każda z nas, która próbowała diety przyzna, że odchudzanie jest mało przyjemnym okresem. Ograniczanie ilości cukru i tłuszczy w potrawach. Całkowita rezygnacja ze słodyczy i potraw typu fast food. Jednak to nie jedyne utrudnienia, które czekają nas podczas diety.
Każda z nas, która próbowała diety przyzna, że odchudzanie jest mało przyjemnym okresem. Ograniczanie ilości cukru i tłuszczy w potrawach. Całkowita rezygnacja ze słodyczy i potraw typu fast food. Jednak to nie jedyne utrudnienia, które czekają nas podczas diety.
Liczenie kalorii, zmiana godzin posiłków, zmiany w liście zakupów. Te detale potrafią zniechęcić nas do odchudzania. Dieta poza nieprzyjemnym uczuciem głodu, zmienia dużą część dnia. Zmiana listy zakupów zajmuje dużo więcej czasu niż codzienne pospieszne odżywianie. Liczenie kalorii, szukanie przepisów na w miarę apetyczne, a jednak dietetyczne dania jest kłopotliwe. Zanim ułożysz nowe menu dla siebie zgodne z ilością kalorii i twoim trybem życia już możesz być zniecierpliwiona. Z pomocą na większość tych kłopotów przychodzą ci internetowe serwisy dla odchudzających się (np. www.diety.wp.pl)
Zanim rozpoczniesz swój program racjonalnego odchudzania pamiętaj, żeby zawczasu przygotować na to swoją skórę. Gwałtowne zmiany wagi źle wpływają na wygląd i zdrowie skóry, która staje się wiotka, pojawiają się rozstępy a przy efekcie jojo również cellulit. Aby temu zapobiec zaopatrz się w przeciwdziałające im kosmetyki np. mikrodermbrazja Lipopeel firmy Vichy. Zawiera mikrokryształki glinu, będące 150 razy bardziej efektywne niż w tradycyjnych peelingach. Cząsteczki ścierające komórki naskórka, wygładzają skórkę pomarańczową i w połączeniu z masażem umożliwiają drenaż skóry. Skuteczny będzie też żel Lipometric firmy Vichy. Wyszczupla i rzeźbi sylwetkę, redukuje nadmierne centymetry i dopasowujący skórę.
W diecie poza niską kalorycznością bardzo ważne są zbilansowane posiłki. Bez pogłębionej wiedzy na temat odżywiania łatwo jest wpaść w pułapkę nierozsądnego odchudzania. Bez głębokiej wiedzy ciężko jest schudnąć zdrowo i skutecznie. Większość prób samodzielnego odchudzania kończy się odwodnieniem lub w dłuższym czasie niedożywieniem. Jest to spowodowane niewłaściwym doborem posiłków, które mimo, że niskokaloryczne nie dostarczają twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych.
Konsultacje diety u dietetyka są czasochłonne i często kosztowne. Wiadomo jednak, że źle przeprowadzona dieta owocuje wycieńczeniem organizmu: łamliwymi paznokciami, poszarzała cerą i matowymi włosami. Aby dieta odchudzająca nie okazała się negatywna w skutkach trzeba ją przeprowadzić „z głową”.
Z pomocą dla zapracowanych i zabieganych kobiet, które pragną smacznych diet przychodzą wirtualni dietetycy. Korzystając z serwisu, w pierwszym etapie możesz zrobić sobie bezpłatną analizę. Zawiera ona informacje o twoim wieku, wadze, wymiarach i nawykach żywieniowych. Pozwala ci na to ocenę nadprogramowych kilogramów i plan ich systematycznej utraty. Korzystając z wielostopniowego formularza ocenia poddaje się twoje przyzwyczajenia żywieniowe i ostatnio stosowane diety. Analizując twój sposób odżywiania bardzo szczegółowo, można dokładnie dostosować dietę idealnie do twoich potrzeb. Dzięki temu nie wymaga ona zmiany wszystkich przyzwyczajeń, zawiera tylko drobne sugestie cennych wskazówek żywieniowych.
Po ocenie aktualnej masy ciała opracowany zostaje plan twojej osobistej diety. Rozplanowana zostaje po zadeklarowaniu twojej motywacji i czasu jaki planujesz przeznaczyć na przeprowadzenie diety. Intensywność diety dostosowywana jest do twoich możliwości i motywacji.
Wykupując pełen pakiet planu diety właśnie dla ciebie skomponowane zostaną gotowe przepisy dań. Uwzględniają to, ile czasu masz codziennie na przygotowywanie posiłków. Przepisy, które wydają ci się mało atrakcyjne możesz wymieniać tak, aby nie naruszyć planowanej ilości kalorii. Dla twojej wygody, co tydzień zestawiana jest dla ciebie lista zakupów – wszystko pomyślane tak, abyś o niczym nie zapomniała robiąc zakupy.
Indywidualnie dla ciebie zostanie skomponowany zestaw ćwiczeń, który pomoże ci uporać się z nadwagą w najtrudniejszych dla ciebie miejscach. Zestawy ćwiczeń pomogą ci się uporać ze zbędnym tłuszczykiem. W razie jakichkolwiek pytań do twojej dyspozycji pozostaje dietetyk, który odpowie na wszystkie nurtujące cię pytania.
WIĘCEJ NA
CELLULIT STOP
