Wodnik

Osobowość – nie koncentruje się na jedzeniu. Dużo eksperymentuje, namiętnie wypróbowując nowe potrawy i przepisy. Rzadko je, co popadnie, nie wybierając.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – pociąga za hamulec bezpieczeństwa dopiero wtedy, gdy obrośnie w kilogramy. Nie wytrzymuje konsekwentnej diety, jednakże jakoś dochodzi do celu, choć do diety wprowadza troszkę luksusu. Ma tendencje do tycia w łydkach, więc zalecane ćwiczenia to ćwiczenia na steperze, wspinanie się na palcach (unoszenie się na palcach).

Upodobania kulinarne – zasadniczo odżywia się dość rozsądnie, gotuje z fantazją. To dobry gospodarz, ale lubi także zjeść w restauracji. Nie zawsze ma idealne kształty, ale nie szaleje z tego powodu.

Wskazówki dietetyczne – lubi ciepłe potrawy, a także przekąski np. zupkę albo dania z warzyw. Je wszystko, co jest dobrze przyrządzone. Zaleca się mu dietę luksusową.

Zalecane menu:
Śniadanie – chleb pełnoziarnisty z rzodkiewką lub plastrami wędliny z indyka, jajko z rzeżuchą i tost. Obiad – zupa kremowa z brokułów, ziemniaczano–jarzynowa zapiekanka, ziemniaki w mundurkach z kawiorem z serkiem rzeżuchowym.

Kolacja – filet rybne w sosie koperkowym, wątróbka cielęca z estragonem, kurczak w czerwonym winie.

Autorką porad dotyczących diety jest Katarzyna Południak.
Jeśli chcesz porozmawiać z Katarzyną Południak skontaktuj się!