Zmiana czasu na zimowy. W tym roku będzie wcześniej
Jesień to moment, w którym temat zmiany czasu powraca jak bumerang. Dla jednych to ulubiona pora roku, bo mogą pospać godzinę dłużej, dla innych – źródło kłopotów z rytmem dnia i koncentracją. Od lat dyskutuje się, czy przestawianie zegarków ma jeszcze sens.
W tym roku zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z soboty na niedzielę, 26 października 2025 r.. O godzinie trzeciej nad ranem cofniemy wskazówki zegarów na drugą, zyskując dodatkową godzinę snu. To wcześniej niż w poprzednich latach. Rok temu zmieniliśmy czas 27 października, w 2023 r. 29 października, trzy i cztery lata temu odpowiednio 30 i 31 października.
Oficjalnie celem przesuwania zegarków była oszczędność energii i lepsze dostosowanie rytmu dnia do naturalnego światła słonecznego. Latem dłużej możemy cieszyć się jasnymi wieczorami, zimą natomiast szybciej dopasowujemy aktywność do krótszych dni. Coraz częściej jednak eksperci wskazują, że w dobie nowoczesnych technologii i całodobowego trybu życia, korzyści ekonomiczne z tego rozwiązania są znikome.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Tajemnicze plamy na liściach klonu. Naturalny wyznacznik jakości powietrza
Jak się przygotować?
Zmiana czasu, nawet o godzinę, potrafi wybić organizm z rytmu. Wiele osób odczuwa senność, rozdrażnienie czy trudności z koncentracją. Aby złagodzić skutki, warto kilka dni wcześniej stopniowo kłaść się spać odrobinę wcześniej i dbać o regularny tryb dnia. Pomaga też unikanie wieczorem kofeiny i ciężkostrawnych posiłków. W Unii Europejskiej od kilku lat toczy się dyskusja nad likwidacją obowiązku przestawiania zegarków. W 2021 roku Parlament Europejski opowiedział się za zniesieniem obowiązku zmiany czasu, jednak realizację tych planów wstrzymała pandemia COVID-19. Teraz temat ponownie wraca, jednak na ten moment nie podjęto nowych decyzji w tej sprawie.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
