6 powodów, dla których warto spać nago
Zapomnij o piżamie!
O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się przytulnie i dlatego często do snu zakładamy grube piżamy, stawiając na wygodę i rezerwując seksowne koszulki na wyjątkowe noce. Tymczasem, najlepiej dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago - przekonują specjaliści. Oto 6 powodów, dla których warto schować piżamę do szafy i zacząć sypiać w stroju Ewy.
O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się przytulnie i dlatego często do snu zakładamy grube piżamy, stawiając na wygodę i rezerwując seksowne koszulki na wyjątkowe noce. Tymczasem, najlepiej dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago - przekonują specjaliści. Oto 6 powodów, dla których warto schować piżamę do szafy i zacząć sypiać w stroju Ewy.
Najlepsza temperatura dla zapewnienia sobie odpowiedniego wypoczynku to 14 - 18 stopni Celcjusza. Do tej zasady nie stosuje się prawie nikt - rzadko wietrzymy nasze sypialnie (co jest zalecane codziennie, niedługo przed kładzeniem się spać), no i zakładamy ciepłe piżamy, grube skarpety i w ten sposób przegrzewamy organizm. Dzięki spaniu nago, twojemu ciału łatwiej będzie zachować optymalną temperaturę, która naturalnie obniża się wraz z naszym zapadaniem w sen.
Na podst. Cosmopolitan.com (mtr), kobieta.wp.pl