To nie wdowi garb. Przyczyna bawolego karku jest zupełnie inna
Bawoli kark to widoczne zgrubienie u nasady szyi i między barkami. Najczęściej ma postać poduszki tłuszczowej. Zanim zacznie się szukać szybkiego sposobu na spłaszczenie tej okolicy, kluczowe jest jedno: ustalenie przyczyny, bo od tego zależy skuteczne postępowanie i to, czy problem nie będzie wracał.
W tym artykule:
Najczęstszym powodem bawolego karku jest nadmiar tkanki tłuszczowej związany z nadwagą lub otyłością – wtedy tłuszcz odkłada się zwykle szerzej, nie tylko w jednym miejscu. Inną ważną przyczyną jest zespół Cushinga, w którym organizm ma zbyt wysoki poziom kortyzolu; charakterystyczne bywa wówczas gromadzenie tłuszczu właśnie na karku i w górnej części pleców. Podobny efekt mogą dawać długo stosowane glikokortykosteroidy. U części osób problem może też wiązać się z wybranymi lekami antyretrowirusowymi stosowanymi w terapii HIV. Rzadziej przyczyną jest choroba Madelunga, czyli zaburzenie metaboliczne prowadzące do odkładania tłuszczu w okolicy szyi, barków i ramion.
Bawoli kark a wdowi garb
Warto też odróżnić bawoli kark od tzw. wdowiego garbu (kifozy). W kifozie nie chodzi o tłuszcz, tylko o nadmierne wygięcie górnego odcinka kręgosłupa, często związane ze złą postawą lub osteoporozą. Objawy mogą wyglądać podobnie, ale przyczyna i leczenie są inne.
Wdowi garb - jakie ćwiczenia wykonywać?
Jak leczyć bawoli kark?
Jeśli "garb" wynika z nadmiaru tkanki tłuszczowej, najważniejsza jest stopniowa redukcja masy ciała. Nie da się zmniejszyć tłuszczu tylko w jednym miejscu, ale spadek wagi często poprawia też wygląd okolicy karku. Pomaga regularny ruch połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi, a przy dużej nadwadze warto omówić z lekarzem dodatkowe formy wsparcia.
Gdy przyczyną są leki, nie należy niczego odstawiać samodzielnie – ewentualną zmianę dawki lub preparatu trzeba ustalić z lekarzem. Warto też popracować nad postawą i wzmocnieniem mięśni pleców, bo może to zmniejszyć widoczność zgrubienia i odciążyć kręgosłup. Zabieg usuwa tkankę tłuszczową, ale zwykle rozważa się go dopiero wtedy, gdy zmiana jest duża, utrwalona lub bardzo przeszkadza. Nowe albo szybko rosnące zgrubienie w tej okolicy zawsze powinno być ocenione przez lekarza.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach.
