Witamina, która odwraca siwienie. Oto co odkryli naukowcy

Naturalne siwienie włosów jest wynikiem zmniejszonej produkcji melaniny. Choć genetyka odgrywa kluczową rolę, dieta i styl życia również mają znaczenie, witamina B5 jako element syntezy melaniny pomaga utrzymać pigmentację włosów. Jej niedobór może prowadzić do przedwczesnego siwienia.

Wiele osób nie czuje się komfortowo z powodu pojawiających się siwych włosów w młodym wieku. Jeżeli borykamy się z tą przypadłością, koniecznie wykonajmy badania krwi, aby wykluczyć różne dolegliwości. Sprawdźmy też poziom witaminy B5, bo niewykluczone, że to właśnie jej niedobór sprawia, że nasze włosy tracą kolor.

Zobacz też: Poproś o boba w stylu francuskim. Fryzura odejmuje lat

Zespół naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego zaobserwował, że stosowanie pantotenianu wapnia pozwoliło dwóm uczestnikom badania odzyskać naturalny kolor włosów. Codzienne przyjmowanie 200 mg tej substancji przyniosło widoczne efekty już po miesiącu.

Witamina B5 wspomaga produkcję melaniny i poprawia kondycję mieszków włosowych, co opóźnia siwienie i wzmacnia strukturę włosów. Jako antyoksydant neutralizuje wolne rodniki, które przyspieszają starzenie. Aby utrzymać odpowiedni poziom tej witaminy, warto wzbogacić dietę o mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste.

Suplementacja kwasem pantotenowym jest również skuteczna, zwłaszcza przy niedoborach witaminy B5. Gdzie jej szukać? W suplementach skupiających się na włosach, ale też produktach multiwitaminowych.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl